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陈式心意混元太极拳24式
2018-1-18 16:00| 查看: 226| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  混元太极拳(全称为:陈式心意混元太极拳)是集近代陈式太极拳名家陈公发科老先生和心意六合拳传人胡耀贞老先生之毕生武学精髓,由当代著名武术家、陈式太极拳名家、二位老先生的得意弟子冯志强先生创立于世的优秀拳种。她融合了心意六合内功与太极拳缠丝内功之精髓,并直接表达了太极拳的内涵真意,即以心意为指导,以丹田混元气为根本,依太极阴阳之理,经太极十三势的体用修练,达到一粒混元气的上乘功夫。混元太极拳是将太极拳,心意拳融为一体,太极拳旨在周身缠丝,内缠外绕,周身一家,运行丹田一粒混元气,修练后天以补先天。心意拳旨在周身六合,以心意支配六合,以六合贯通心意,通三节、达四梢、走四象、运五行并相合一气,修练先天以补后天。混元太极拳在练功思想和修炼内容方面形成了“内外俱练,以内为主。动静相兼,以静为主。练养结合,以养为主”的风格特点。在修炼方法上形成了“拳法、功法、用法三法合一”的风格特点。在练法要诀方面形成了“内外合一、上下相随、周身一家、混元一体”的特点。

  陈式心意混元太极拳以真实完整的体系(主要内容有:混元功法、拳法、器械、推手。其中混元内功包括:混元内功、缠丝功、放松功、尺棒功等,拳法包括:24式、48式、32式炮锤、38式炮锤、46式炮锤、62式炮锤、24式散手袍、24肘等,器械包括:混元太极剑、混元太极刀、混元太极枪杆等,推手包括:单推手、四正手、大捋推手、乱采花等。)、系统的理论、鲜明的特点、迥异的风格、显著的效能和中华民族文化特色而蜚声海外,正如冯志强老师经常说的“心意混元太极拳不只是前辈留给我们的遗产,而是留给全世界人民的宝贵财富,我们有责任、有义务把她推广出去,为全人类造福”。

  陈式心意混元太极拳十三式:此拳是本门的入门拳法,处处体现出阴阳、开合、松沉之太极本像。静中有动,动中求静。为深入修炼和理解混元太极打好基础。突出混元太极意气游,神形连绵似水流的运行特点,运用上下相随,内外合一,周身一家,拳功一体的修炼法则,达到增长内力的显著功效。修混元太极,养浩然正气。

  浑元桩:浑元桩(养生桩)是一切桩法的基础。浑元乃浑厚、圆满之意。即身体的各部位前后、左右、上下都得到整体锻炼的效果。站桩功是很多武术门派的基本功,一直是不传之秘。浑元桩受到近现代众多养生家的推崇。

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