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如何认识太极拳“虚实相生”的特点?
2018-2-9 19:50| 查看: 330| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳的虚实是太极拳阴阳相济基本操作原则的具体体现。

  杨氏大架太极拳创始人杨澄甫(杨氏太极拳创始人杨禄禅之孙)曾说:“虚实是太极拳术的第一义。”

  虚是指灵活、松软、轻灵、含蓄;实是指坚实、沉稳、厚重。

  以身体重心而言,重心偏于何方,何方即为实,另方为虚;

  以劲力而言,身手运动的方向为实,其余为虚;

  从战术角度而言,击敌为实,诱敌为虚。

  此外,其他发劲为实、化劲为虚,刚为实、柔为虚等等。

  虚实在太极拳中是相辅相成的,既对立又统一,不断地相互转化,是贯穿太极拳运动始终的一对基本矛盾。

  虚是松,实是紧,在太极拳运动中,周身无一处不虚实,而且总是虚中有实,实中有虚,虚实互换,虚实相生,不可截然把二者割裂开来。

  有《虚实诀》云:“虚虚实实神会中,虚实实虚手行功。练拳不谙虚实理,枉费工夫终无成。虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。”

  太极拳未动之时,阴阳未分,虚实未现。一动阴阳即分,虚实立现。虚实的转换在太极拳技击中起着至关重要的作用,“周身相随人难侵”就是在应用时贯彻虚实原则所达到的高级境界。

  就身体的部位而言,贯彻虚实的原则是“左重则左虚右已去”。与人一接手,虚实就同时存在。如果感觉左手沉重,随即变虚,右手同时攻击对方,这是两手贯彻虚实原则的体现。

  从劲路上讲,贯彻虚实的原则是表现在粘走,“粘即是走,走即是粘,粘走相生”。粘是贴紧对方,控制对方劲路,为实;走是走化,化掉对方来劲,为虚。

  在推手中,对方来劲我走化以虚应之。但是不能一味走化,稍微让过对方力点,随即由走转为粘,控制住对方劲路,这是由虚而实。这种粘走相生就是虚实互换的过程,就是虚实高度统一的体现。

  只有虚实互换得灵,才能克服推手中的“双重”之病。如《太极拳论》中所说:“欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济方为懂劲。”

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