首页 太极推手 查看内容
太极推手双人对练是怎么配合?
2018-5-31 12:58| 查看: 680| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳推手对练套路十分讲究攻防意识,每一进退都包含着攻防动作,每一招法的转换都是在攻防中完成的,因此,对练时动作要做到位,按套路规定的要求用动作肢体语言表达出技击含义。使套路的演练更加生动,起伏跌宕,具有极高的双人技击训练和表演观赏价值。

  当双方进退移动时,一方进多少另一方退多少,而前进方又要根据后退方的速度,决定进步的时机和步幅。实现进退、开合、起伏、虚实转换的流畅。

  太极拳推手对练套路并非真正的实战,所以甲乙双方除了有动作上的攻防配合,还要互相喂手,给对方动作造成方便,运动中要保持个人的平衡和稳定,不把对方当拐棍,将力压在对方身上,以免造成对方移动困难和不稳定,影响动作的正常发挥。

  时刻保持舍己从人,不自动,不妄动,要做到走中不丢,进中不顶,顺势借力,引进落空。粘、黏、连、随运用自如。避免“丢、匾、顶、抗”的病手。

  练拳架是练知己的功夫,练推手是练知彼的功夫,将拳理运用到拳架中,再用推手来检验拳架,体用结合,理论实践结合,久而久之必然能达到功夫上的增进,步入太极拳的最高圣地。只练拳架不练推手,或只练推手对练套路,不练实战推手,只能是纸上谈兵,很难深刻领会太极拳理和拳法,更不能灵活运用太极拳架,达不到技击运动的高层次。推手是太极技击的具体运用,通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠和进、退、顾、盼、定十三势的练习,逐步深入理解拳功拳理,日益完善拳架,不断提高太极拳技术水平。

  有太极八法练功心意要诀摘抄如下,与拳友们共享。

  掤劲命门找环跳,

  捋劲食指抹眉梢,

  挤劲脊背找前脚,

  按劲扶拦楼下瞧,

  採劲玄关肩井合,

  挒劲意在蹬后脚,

  肘劲劳宫找肩井,

  靠劲玉枕扛大包。

太极中国
太极中国
太极中国
武极堂太极服
站长推荐