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太极拳“耳听背后”的真实含义
2018-9-12 20:50| 查看: 204| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  我们在练习太极拳或者站桩时,经常听到老师说要耳听背后,也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确的答案,而目前的情况是要么将它说得过分复杂,甚至于神秘化,要么说得十分简单,只要听住背后就行了,无法真正解决太极拳教学中存在的问题。

  本人经过长期的修练体会,认为前人所说的“耳听背后”是有其真实含义的,并不是人们认为的那么复杂和神秘,也不是想像的哪么简单,有必要对其真实意义进行明晰,避免以讹传讹。

  为了方便说明,我们以站混元桩的状态进行说明。我们站桩的状态要求全身放松,排除杂念,使得腹式呼吸顺畅,经过长期站桩,达到内气前后贯通(小周天)、直至全身贯通(大周天)的目的。

  而内气前后贯通(小周天)的状态是吸气时内气从会阴过鸠尾经命门穴沿背部脊椎向上过颈椎(风府穴)达头顶(百会穴)(任脉线);呼气时内气从头顶(百会穴)下行前额(上丹田)过眉心鼻梁经人中过鹊桥咽喉到胸部(中丹田)下沉到小腹部(小丹田)(督脉线)完成一个呼吸循环。

  由于颈部肌肉较少,骨头较多,只由皮裹着,同时又支撑着一个大大的脑袋,导致颈部不容易放松,这样就对主动脉、主静脉、颈椎造成了压迫,影响内气的通过,而实际上,打通大小周天最难通过的也正是颈部到头部。

  由于这一原因,通过一些方法使练功者放松颈部以达到内气打通、事半功倍的目的,是非常有必要的。前人经过实践,找到了“耳听背后”这一宝贵的法门。

  具体原理如下:

  1、耳听背后时,二耳廓向颈后中间对收,从而松开了风府穴和颈椎部位,使内气容易从背后上升通过。

  2、耳听背后时,由于二耳廓往后拉,从而使二面夹肌肉轻轻后拉,二嘴角上提,眉心向二边松开,中丹田微微向前突起,产生面部表情微笑放松的状态,这样气血很容易从头顶百会经前额(上丹田)下降与中丹田和下丹田连通。

  3、耳听背后时,由于二耳廓向后向上拉,使得下腭微收,松开了颈部二边的主动脉和主静脉,使脑部的供血和供氧充分,有利于练功者的精神集中和舒适。

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