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太极两脚半
2018-9-12 21:41| 查看: 94| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳手、眼、身、法、步,是太极拳的重点,有那么一句话,“教拳不教步,教步打师父”,由此可见步法在拳术中的重要性。太极两脚半,一听到这个词,大家肯定会想到太极拳的步子,指的是前脚与后脚的距离。

  在很多太极拳步子中,有些人是非常随意的,想迈多大的步子就迈多大的步子,不是没有道理,而是没有根据。很多门派的说法不一,有的人提出了两脚半的距离,但没有给出起点与终点的点在哪里,还是没有办法做到标准。

  在我开始要学太极拳时,曾经拜访过几位太极拳界的名人名师,分别与他们交流过,其中就谈到过步子的距离问题。只有一位师傅给出了要求,两脚半的距离,是从前脚尖开始计算,到前脚后脚的距离是两脚半。他要求一开始练拳,要想出功夫就直接上两脚半,步子越大难度也就越大。

  按照他的要求去练拳,真是有些难度,而且非常累,时间长了膝盖受不了。

  后来再分别拜访明师,直到遇到我的师父,保定太极明师张宝合先生,他才给我解释清楚,为什么是两脚半,如何计算这两脚半的距离,是从后脚跟到前脚内侧中点的距离为两脚半。这个长度比平时走路稍微大一些,并不是不能接受,而是刚刚好,无论是出脚还是收脚速度都非常地快,可以说是进退有速。

  我也因此与名师无缘,直接拜入张宝合师父门下,系统地学习太极拳。同样是太极拳两脚半,由于算不同,里面的内含有着天壤之别,一个是用脚量步子,一个是靠腰胯带步子,腰胯伸缩有度,决定了步子的大小,这才是脚伐的核心,所以我才在上面提到名师是要求两脚半,而非是标准的两脚半。

  太极拳是三大内家拳之一,是内决定了外,且是内外同时产生的,两臂、双腿的动作都是由身体内部决定的,还记得的五行分身法吗,那里面的躯干那条线就是核心中的核心。

  “对待用功守中土法”,守住这条线,不丢,由此展开的一系列的行为,均符合太极拳的动作要求,两脚半也是如此!

  太极拳会越练越简单的,找到核心事半功倍!

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