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太极推手之“跌”字诀
2018-9-21 20:17| 查看: 192| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳推手,是练习太极拳搏击技术的重要方法,是检验太极拳功架正确与否的主要途径。但是太极拳练到一定阶段和水平的人,都希望会推手,善推手,推好手。

  推手原义

  推手的原义是什么?是粘黏连随;是引进落空;是四两拨千斤。

  陈王廷创造的推手方法,以缠绕连随为中心,练习皮肤的触觉和内体感觉的灵敏度,综合了跌、打、踢、拿等技法,并且还有所发展。比如拿法,就不限于拿对方骨节,而是着重拿人劲路,这就比一般拿法高明;比如掷放,不限于将对方局部击伤,而是整劲将对方发放或抛出。这就产生了太极推手的跌、打、踢、拿、掷的基本技法以及接(沾住来劲)、化(引进落空),拿(使敌不能走化),发(合即出反击)等技法。推手方法的产生,解决了训练搏斗技术时场地、服装、护具等问题,特别是解决了训练双方基本没有伤害性的问题,可以说,这是划时代的创造。

  摔与跌的不同

  目前推手产生的诸多问题,主要在于理念上的偏差,除了拼力顶牛外,认为只要将对方摔倒很是流行。殊不知,一年跤,三年拳,太极十年不出门。如果太极推手与摔跤雷同,那还不如练习摔跤呢。

  摔跤,是两人相抱,运用力气和技巧,以摔倒对方为胜的对抗性运动,踢、打、拿则不可运用。

  推手,是两人缠绕,运用“掤、捋、挤、按、采、挒、 肘、靠”等技法以借力、打力使对方身体失去平衡,或发劲掷人跌于丈外的对抗性性运动,且踢、打、拿、跌技术均可随意运用。

  从以上定义不难看出,摔跤比较单一,其理念主要凭借力气和技巧取胜。推手较全面,其理念以柔克刚,四两拨千斤。尤其不提倡摔法,虽然跌法与摔法有点交叉。因此,在太极推手中,讲究的是“跌”而不是“摔”。

  何谓“摔”“跌”

  “摔”,动词,形声字,从手,率声。本义,用力扔在地上;“ 跌”,动词,形声字,从足,失声,本义,失足跌倒。

  从字的本意上看,摔从手,是主动地用手摔什么。 跌,从足,被动地失足而倒。摔跤技法,凭借力气和技巧,以摔倒对方为胜,主动性很强。而推手,凭借触觉,运用十三势技法,以柔克刚、引进落空、四两拨千斤,以缠绕、踢打、拿跌,掷放对方而出为胜,被动性强。因此,“摔”和“跌”不能混淆!

  在推手中唯有“引进落空”,使对方产生失重的“跌”方能“合即出”;唯有借力打力后的“跌”,才能体现“以柔克刚”;唯有对方“跌”,才可看到“察‘四两拨千斤’,显非力胜;观耄耋御众之形,快何能为”的效果。

  人为地主动地去摔,自然就会用力气,顶牛。摔跤通过手脚技法来完成,其主要手法有底手、上手、捅手、掀手、耕手、掖手、撕手等;主要跤绊有揣、入、崩、拦、勾、切、耙、掰、搂抱等方法 。推手时什么技术都可以用,包括摔跤技法,但不能去追求、讲究。推手中腿和脚的用法,主要是套、封、插、逼地管住对方脚或腿;在散手中亦或蹬膝关节、踩臁骨,采脚面等,明显不同于摔跤。推手中使对方倒地,是运用十三势技法,将对方“引进”,使其“落空”而跌倒,所谓“失足而跌”也!

  前辈拳师如何运用跌法

  前辈太极拳大家散手发劲运用跌法有:手当足用,足当手用,一动即进,插裆管脚,拧腰变脸,横直披砍,应手而跌。

  其实,太极拳祖师、宗师们早就如是说。首先,陈王廷的《拳经总歌》,这是阐述古代太极拳攻防的战略、战术、技术的拳论,是总结古代踢、打、拿、跌技击术的拳论。在“诸靠缠绕”前提下,运用“劈打推压、搬撂横采、钩掤逼揽、滚栓搭扫、横直劈砍、攒心剁肋”等技法制敌,通篇没有“摔”字。

  其次,王宗岳的《太极拳论》、《打手歌》;武禹襄的《打手要言》、《四字不传秘诀》;李亦畲的《五字诀》、《撒放秘诀》,陈鑫的《陈式太极拳图说》均未提到摔跤技法。

  再次,杨澄甫说过:“太极听劲全是知彼功夫,能黏住敌人,彼不动,我不动,彼微动,我先动,彼不会听劲,一动即跌出矣”。你看,这里用的是“跌出”。

  可见太极推手的一个重要理念和技法,不是“摔”,而是“跌”。“跌”是太极拳推手主要技法之一。

  所以,在推手时还是共同遵循《打手歌》吧!

  掤捋挤按须认真,上下相随人难进。

  任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。

  引进落空合即出,粘连黏随不丢顶。

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武极堂太极服