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太极拳:进在云手,退在转肱
2018-10-12 17:58| 查看: 129| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  进在云手,退在转肱,这是太极拳“十八在诀”中的两句。

  “进”是前进之意,(也有人理解为进身之意)“云手”是指手或手臂的技术动作,因此“进在云手”是指向前进攻对方时手或手臂进击的技术动作。 在套路中“云手”是其典型动作,但用的是横向移步法。手法上主要是以双臂的掤、挒、按、采,由下向上、向前做连环缠绕动作,起到封拦进追对方之功效。拳诀说“云手三进臂上攻”,就是此意。

  “退”就是后退,“转肱”是指手或手臂的技术动作,“退在转肱”是说不要消极后退,而是在积极防守中后退,脚退手进,下退上攻,边退边攻。

  太极拳没有主动的前进或后退,太极拳手的进退都是根据对方的进退来安排的。

  好比是两个圆球有一点粘连。对方前进后退,我始终粘连连随。

  如果我在对方的身圈内,我就要挨打,所以,我要“退身”退出对方火力圈。

  如果我要打对方,就必须“进身”,突破对方的防守圈。

  怎样“进身”?进在云手!侧身而进!看图片中的螃蟹,如何侧身而进?

  云手三进臂上攻,指的就是连续多次的侧身,从对方的进攻漏洞中进入他的身圈。

  太极拳是短打的拳法,只有进入对方身圈,才能发挥威力。

  在进退中还要注意腿法。《太极字字解》有云:“转、换、进、退于己身,人步也”,就是说进退转换是步法,进步怎样进,退步怎样退,脚下横挪斜进都有要求。主要强调在进退的转换中要注意自身的协调性。

  温馨提示: 在进中有踩踢,在退中有顶挂,太极拳行功架中都有这些技术含义存在,所以说步法实际上也是整体技法。

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