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太极球-立圆摇橹运球练习法
2015-12-2 17:40| 查看: 1154| 评论: 0
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  太极球-立圆摇橹运球练习法

  1.预备势,两人都以右脚在前,左脚在后,相向站立,重心偏于左腿,右脚内侧相距10厘米左右;同时,两人以右手掌粘球,左手扶于对方右肘关节处。

  2.按顺时针方向左右立圆运球,当球运至腹前时,甲乙左手粘球,右手扶于对方左肘关节处。

  3.当球继续运至额前时,甲乙右手粘球,左手扶于对方右肘关节处。

  以上动作可反复练习,当动作熟练后再进行逆时针方向的练习,方法同上,唯方向相反。

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