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太极女孩 如歌如画——记安阳籍天津中学生马如歌
2016-11-19 11:48| 查看: 1151| 评论: 0
太极中国

  10月17日,第十一届郑州国际少林武术比赛在郑州拉开帷幕,来自68个国家和地区的近2000名运动员参加比赛。在洋拳手云集的比武场上,来自安阳的参赛选手马如歌,参加的是女子B组其他传统太极拳比赛。赛场上,马如歌整套动作完成得轻灵沉着、刚柔并济、行云流水,最终获得本届国际少林武术比赛三等奖。去年8月份,在国际公认度较高的太极拳赛事——中国·焦作国际太极拳交流大赛上,马如歌一举夺得女子B组陈氏小架太极拳三等奖和武德风尚奖。

  淳朴天真爱上太极拳

  6年前,还在读小学的马如歌开始接触陈氏太极拳——一种结合易学阴阳五行之变化、中医经络学说等理论、导引术、吐纳术,并综合百家拳术之长而创立的拳术。生长在周易故乡、易经发源地安阳的马如歌,深受中国传统文化的熏陶,很快就喜欢上了太极拳。随后,马如歌开始跟随陈家沟陈氏第二十世、陈氏太极拳第十二代传人陈沛菊的徒弟金春红学习。在练习过程中,马如歌有了意外收获,“我听到一个口诀:‘一个大西瓜,中间分开它,一半送给你,一半送给他……’”马如歌说,刚开始,她只是套用口诀来直观地练习太极拳套路,后来,她越来越觉得这个口诀很有意思,同时也被太极文化深深吸引,下定决心一定要学好太极拳。

  11岁开始练习太极拳,马如歌平均每日练功几个小时,节假日更是沉浸在美妙的太极境界中长达十几个小时。白天练功,晚上还要苦练坐功静心。只要一有时间,马如歌就去找金春红老师学习太极拳。为了太极拳的发展,金春红老师利用周末休息时间在公园、广场、学校、企事业单位义务传授太极拳,担负起让太极拳在安阳发扬光大的义务。得知这些情况后,马如歌更加被太极拳博大精深的内涵所吸引,深深被太极拳的神韵折服。在学习太极拳的过程中,马如歌一招一式都特别认真,从手、肘、肩、胯、膝、脚的位置到运动范围,都对自己严格要求,一拳一掌都循规蹈矩,并细心揣摩,多次检查、校正。

  练习太极后,马如歌觉得自己整个身心都融入了大自然。不但身体得到了锻炼,而且记忆力也提高了,思维更加敏捷,学习成绩大大提高。在这些成绩面前,马如歌没有骄傲,她觉得学习任何东西都是没有止境的,学拳也不例外。拳术的一招一式,机智灵活,千变万化,马如歌学习后,略有一知半解,然而其深奥的哲理还需长期反复认识、实践,因此决不能骄傲自满。马如歌以“虚心使人进步,骄傲使人落后”为座右铭,时刻鞭策和激励自己。

  清静无为传播太极

  支教、传道、授业、解惑……生活中,马如歌将参悟到的“太极奥秘”活学活用,发挥到了极致。

  马如歌不仅自己勤学苦练太极,而且每次到金春红的陈氏太极拳辅导站,就主动协助老师辅导其他学员,帮助初学的小朋友尽快适应太极拳训练,纠正小朋友们经常出现的错误动作。由于学习太极拳的孩子年龄都比较小,协调能力和理解能力比较弱,一个动作,孩子们都要问上五遍、十遍,马如歌始终不厌其烦地给孩子们讲解,一遍遍纠正动作,常常抓住孩子们的手,让他们用心体会一招一式的变化和劲力的传递。大家休息时,马如歌总是与拳友们交流习武心得,帮助大家不断提高。马如歌从喜欢太极拳到迷上太极拳,渐渐进入忘我境界,早晚在室外练拳,被蚊虫叮咬也浑然不觉,每次练完拳,她都有一种飘然欲仙、心旷神怡的感觉。她不仅自己锻炼,而且乐于传授推广,带动了班里同学一起学习太极拳,跟她学拳的人,在强身健体方面都有不同程度的受益。她还向班主任老师建议组织班里的同学分成多个爱心小组,分头前往不同地区的贫困小学,为他们送去诚挚的爱心和祝愿。作为这一活动的发起人,马如歌在学校受到了隆重表扬,并由她正式向全校师生发出帮助更多贫困学生的倡议。

  马如歌太极拳打得好,学习成绩在学校也非常优异。她的英语口语非常流利,在给孩子们辅导动作时,经常用英语给大家介绍太极拳动作名称,让孩子们由此喜欢上英语,更加快了太极拳走向世界的步伐。马如歌用她的爱心感染着练拳的孩子们,一有时间,她就到社会福利院看望孩子和老人,给大家讲故事、弹钢琴、唱歌,还为大家表演、传授太极拳。每次参加太极拳比赛,马如歌就充当大家的“太极小使者”。2015年和今年10月份参加国际大赛时,马如歌在比赛候场期间及比赛后,一有机会就熟练地用英语和前来参赛的美国、保加利亚、德国、澳大利亚等国选手交流,帮助他们进一步了解中国文化。“学太极多久了?”“你觉得太极的难点在哪里?”……遇到对方不理解的地方,马如歌总是一遍又一遍地示范、演示,用自己的坚持、执着诠释着中国传统文化,做一名合格的太极拳传承人。


  神意融合太极小天使

  随着时间的推移,马如歌的太极拳达到更深层次的意境。她说:练习太极拳实际上已远远超出了拳的范围,练得久了就会感觉到国学文化的博大精深,使人明白人生的真正意义是什么,并将生命的正能量融合到太极拳和自己的学习、生活中。马如歌练太极一向主张与人和善,与万物和谐,她把太极拳当成一种游戏,一种健身的好方式。她认为太极可以美化形体、祛除疾病、强身健体,而绝非是为伤害别人。谈到练太极拳,马如歌很认真地说:“练功如果重意、重技、重气、重势等都会令神意失去整体感,练太极就是练神,神壮则勇,勇则无惧且不伤他人,神壮则敏捷,练神则意、气、力同时兼修,神清静了气血才会足,经络才会通畅,身体自然就会强壮。练神可使能量增大,再通过意气鼓荡、动静开合等一系列方法, 使神、意、气、形浑然一体,这才是真正的太极拳,也可以说是世上最科学的拳道。”

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