太极之乐

来源：中国体育报　山东省济南市　胡安仁

　　我开始接触太极拳始于1965年。

　　那一年我得了胃溃疡和严重的失眠症。在胃痛和失眠的折磨下，每天早上起来总觉得筋疲力尽、昏昏沉沉。治胃病的药和安眠药虽然吃得不少，但效果并不理想。一位朋友对我说：“光吃药不能解决根本问题，我给你介绍一位老师，跟他学打太极拳，保准能治好你的病。”在他的推荐下，我便拜济南的著名拳师孙继先为师，开始学练杨式太极拳。孙老师很有把握地对我说，只要你有毅力、有信心坚持每天练，几个月以后，一定能见到效果。

　　从此，我便开始了我的太极生涯。每天清晨，我准时来到大明湖南门内的“遐园”前，加入到习拳者的行列，一套24式太极拳练下来，顿感心旷神怡，精神抖擞。由于练太极拳要排除一切杂念，动中求静，所以在练习过程中，大脑中枢神经便能进入一种最佳休息状态，使整个神经系统能得到良好的调整，从而改善神经衰弱患者的睡眠，体育疗效也便能充分地显现出来。

　　学练太极拳，不可急于求成，更不可一曝十寒、三天打鱼两天晒网。从习拳的第一天起，我便以顽强的毅力和学不会绝不罢休的决心严格要求自己。寒冬，大明湖畔有我练拳的足迹；盛夏，杨柳树下有我的身影。每逢雨雪天气，遐园内的走廊便成了我躲避风雪、习拳的好去处。三个多月过去了，胃疼和失眠症状奇迹般地有了好转，我开始尝到了练太极拳的甜头，所吃药物也逐渐减少，白天筋疲力尽的感觉也逐渐消失。于是，更增加了我练拳驱病的信心。我不仅早上练，晚上在院子里也照练不误，一套拳练罢再上床睡觉，很快就进入了梦乡。

　　常言道，师傅领进门，修行在个人。在长期的习拳过程中，我不仅体会和掌握了练太极拳须“绵绵不断”、“虚实分明”、“上下相随”、“刚柔相济”、“气沉丹田”等诸多要领，而且对太极拳“其根在脚，行于腿，主宰于腰，发于手指”等诸多理论也有了较深刻的理解。在练拳的整个过程中，能很自然地进入一种自我欣赏、自我陶醉、其乐融融的完美境界。在这种心境中练拳，其身心的舒畅和精神的愉悦，是局外人难以体验和感受到的。“功到自然成”说的就是这个道理。

　　几十年过去了，已过花甲之年的我所以能保持健康的体魄和硬朗的身体，完全得益于太极拳。