2006-6-23 13:45
心澜
山东菏泽洪传陈式太极拳传人李维老师
李维先生于91年师从济南太极拳明师刘成德老先生研究练习拳术至今，15年中为潜心修习，故少量授徒，跟从学习者，皆是本地故旧亲朋所引见。通过十几载的练习，对陈式太极拳意有稍会，渐得个中要诣。特于2005年年底，开办网站，欲以此与诸同道并肩推广太极拳真意，为传统国术的继承发展贡献出自己的一点绵薄之力，望与洪传陈式太极拳有缘者前来学习，也望各派前辈方家高人不吝指教，以求进步。
所授内容：
1.洪传陈式太极拳基本桩功
释：
正确桩功的锻炼可以使得学习者脊柱自然的对拉，心气下降，心火和肾水相交，彼此协调,保持动态的平衡,逐渐自然产生内力，促进和成就体内气血的阴阳平衡，对高血压，心脑疾病，胃病，颈椎增生，腰间盘突出，关节炎等常见的疾病有很好的保健效果，特别适合中老年龄阶段及亚健康状态的人群。同时也为太极拳走架时的开合收放打下内里基础，因为太极拳架子是以气催架，不是单纯*肢体摆出来的。正确的进行活桩练习，可以使学习者更加容易直接体会太极拳理论里说的：“气起足底”“劲起于脚”“其根在脚”“上下相随”等理论，为气血内大行腑脏及四梢提供外在的动力，从而促进内部的气血循环。也为陈氏太极拳的深入学习打下基础。
2.桩步单双手圈
释：
单双手圈的正反运动其实是整个身体和各个肢体的立体螺旋缠丝：先由脚，再由腰部进行立体磨盘式螺旋，最后形于手指，如桩功和划圈做的合理，学习陈氏太极拳的套路就不难了。
3.洪传陈式太极拳13式和13式定势练习
释：
13式是基本套路的练习。13式定势的练习，可以使得学习者更加深入体会和进步，从而把“一处是意”的体会，引入架子的处处之中，也可以深化内力的锻炼。
4.洪传陈式太极拳一路架子和洪传陈氏太极拳二路架子
释：
洪传陈式太极拳一路架81式和二路架子64式。
5.洪传陈式太极拳推手
释：
就单纯从推手来讲，是没什么用的。因为推手是检验架子走的是不是对路的方法，也是老师引导弟子进步的方便路子。在和老师推手的指导下，可以纠正错误，引导成就太极拳内里运行和外在动作的协调规范。
6.太极拳日常练习方法：在行 走 座 卧中的练习方法
释：
太极拳一半是练，一半是养，在日常生活中，也可以进行相关深化的简单练习。
7.太极拳理法的教授
释：
通过实践来讲述养生和技击理法，目的是：学以致用。
授拳时间：全年开课，随到随学，每天授课9个小时。
食宿日常：食宿方便，在授拳地点周围几百米处，有高中低档的旅社和高中低档的饭店，一般每人每天30元就可以吃好住好。
授拳地点：山东菏泽海关南清菏泉广场
联系方式：13583009454 刘先生 13953066188 段先生
详细请看曹州洪传陈式太极拳网：[url]www.chtjq.com[/url]