24式真的是一种体操吗？

在很多网站和论坛上看到，说24式只是去掉难度较大的动作的体操，但我的大学体育老师叫我用心练好24式，到一定程度会感到气缠身的，我为一初学者，正在陈式与24式之间选择，只求能够快点使身心得到强健。请各位老师赐教！谢谢

24式是国家为了推广太极拳，是以杨式为蓝本创遍的。可以说在推广太极拳中，24式是先驱，有不可磨灭的功劳。但据杨式太极拳传人杨振铎介绍：“虽然24式同样有健身的功效，也属太极拳一例，但其功效是和传统的太极拳有着本质的区别，在这一点，大家一定要分清。”

不知道,,,,,,,,,,,

这个问题首先要看你如何看待太极，如果你把它当作太极“拳“的话，我还是劝你学完整的套路，因为只有完整套路里才能具体的涵括技击的技巧，以及锻炼身法。而二十四式，哎。。。说难听一点，就是这套简化“拳“把太极拳的实际功效给掩埋了，让世人以为太极是给老人练得。。。不过你如果只是为了保证身体健康的话，二十四式练好了也很不容易，毕竟是抽取了一些精华动作在里面。。。

真的 假的，请赐教下！！谢谢！

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今天刚看到这个 话题  :(  心中 为之  一震 ！！！！

真的          假的    我是初学者 练得是 国家的 24式 ！！！！！！！  
但  我绝不仅 仅 只是 想做做 “操” 而已  路见不平 我还是想 吼一声 的  
看来  从 24式 稍微 入入门  之后  是不是 应该 改学 一套了 ！！！！！？？？？
:L :L :L :L      请高手赐教下！  谢谢！！！

我也练过24并且练过不少拳械的规定套路,自觉养生的功效着实不错,只是始终不是练家者的最好选择,于是改行他道,而这些规定套路却给了我一个不错的根基...

既然学了之后还要再改学其他，白费时间干嘛？莫不如开始就直接学要学的。

24式太极拳又叫‘简化太极拳’，上世纪五十年代编排时是以杨式太极拳为蓝本的，据我师傅说，当时曾经来征求过他的师傅——李雅轩——的意见，李雅轩大师就很不以为然；所以我们都不练这趟拳（当然，教学除外，因为那是任务）。不过时间过了50年，这趟拳成了人数最多会打的了，老头、老太太打的几乎都是这趟拳，所以这趟拳既为普及太极拳立了功，也为社会上把太极拳看成‘老年人拳’困惑了好些人~~~~

24式和22式太极拳

24式太极拳和杨式密传22式太极拳动作和名称有很多相同，我们都知道22式为内功，不知二者有何渊源，难道24式简化太极拳是22式外形，加上意念就是密传太极内功，希望那位学友指点迷津。

24式太极拳

他对初学者来讲，是难得的好版本。当你对太极拳一无所知，他让你轻松步入太极殿堂，引领你慢慢走上健康之路。它之所以称作简化太极拳，并非是他动作简单，而是去掉了许多传统套路中的重复动作，提取了其中的精华部分，要想打好这套拳也并非容易之事。要学好每一样东西恐怕朝三暮四是不行的吧。哈哈！

24式太极拳

24式太极拳

刚才一下子发错了~~~~
我想说的是如果一般性的锻炼身体，练练24式简化太极拳还是可以的，总比天天去跑步好吧！跑步丝毫没有一丁点技巧，而且极端的枯燥无味，浪费了许多时间什么都没有学到！而练习24式简化太极拳却学到了好多技巧的，从锻炼的角度来说效果还是比较全面的；当然要想真正的学习太极拳那就必须拜师学啦~~~~~~~~~~

"要学好每一样东西恐怕朝三暮四是不行的吧"很有道理呀!

把24式作入门，未尝不可。如想学传统杨氏85式，先可学习赵幼斌大师的精简28式更好。

喜欢什么就习练什么为最好

不管是24式，还是42式，不管是陈氏，还是杨氏，都是好套路。关键是要根据自己的爱好、身体条件去习练，喜欢的兴趣浓，认真练，效果都会好。

24太极拳要看怎么练，本人从24式入门，不惰三年，走路如踩棉，单臂向前平直伸出，比我体重1.5倍之人从上往下压不下去。单臂向前平直伸出握拳，别人掌击撞拳面 ，打不透，不要说动我根基了，连我这一条直臂都没打到肩上。练杠铃的小伙子，把手握在我的手腕上，然后突然用力握紧，我屡试屡脱。他就是抓不到我手腕。还有一次，一小伙与我二人站距近到伸不直臂，他突然一拳抬手就打我左胸，毫无前兆，毫无准备，我一抬手，左掌封在他右拳面上，他想往后抽拳，却没动了，因为他没有动的空间，一动就要往后倾倒。所以他没再敢动一动。这是我练24式练出来的。
      无论练哪一派太极拳，如果不得法，都既不能养生也不能技击。

[[i] 本帖最后由 风起云涌 于 2008-4-3 22:12 编辑 [/i]]

回复 #16 风起云涌 的帖子

兄台所言 不虚，练24式的人心态好 感觉日久必有小成！:handshake  :handshake  不过感觉24式 还是 缺点儿东西 在里面；说 技击 为末技 也挺有道理~ 胸中 颐养浩然之气 路见不平，无为而化 ；养身心为本，并兼济天下，而不是为跟别人争斗而学拳。
     小弟愚鲁之见，请各位前辈指正，呵呵~~:handshake  :D  :D  :D

规定套路---中国的样板戏

规定套路中没有太极拳中要求的真东西！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！11！！！！！1！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

部分支持16楼的意见,但有消息说以后的太极拳比赛就要加上音乐了,这有如何解释?偶认为增加了练拳的难度,对人的要求提高了,太极拳不是说人不知我,我独知人吗,如果连伴奏的音乐都配合不好,又何谈知人呢?既然做不到人不知我,我独知人,能算太极拳练到一定水平了吗?偶是如此认为的,不当之处请各位高手多多包涵指教,谢谢

17楼的aaa0131106 兄所见极是。

19楼的renxinren 兄却有所不知，内家拳自有则律，1956年24式太极拳出世后，现被世人毁了，广场上练的24式放不放音乐没大区别，是不能从养生的高度来衡量的。我练24式太极拳不仅要听，还要审。内家拳修炼者是知道听审什么的。