孙禄堂八卦掌拳式11

十二.兑卦猴形掌:抱掌

　　(一).青龙转身:起点以两仪单换掌左式右足在前.

　　(二).青龙缩尾:即将左足迈至前边落下与右足相齐.

　　(三).青龙返首:再将右足尖往外摆,右手与左足同时往外拧劲,拧至手心朝外.

　　(四).黑虎出洞:再将左足迈至前边,仍与右足尖相齐,两肩缩劲,两胯里根抽劲,腰塌住劲,两手皆极力往里裹劲,裹至手心朝上,左手靠着身子,自右胳膊下边穿至极处.

　　(五).右白猿献果:再迈左足,两手亦极力往外开劲[用两手腕为轴,右手向右外拧旋,左手向左外拧旋,使两手掌左右分开,两掌根并拢],两肘亦极力往一处抱劲,抱至两肘相并,两肘又靠着身子[紧贴两肋],两手在前,高矮与胸齐,两手又如托着物一般.两肩极力往回缩劲,两手又一气抱着往前推劲,两足随走,两手随抱.腰极力往左边拧劲,两眼望着左手食指看去.(图33)
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　　(六).左白猿献果:再换左式,与换右式相同.(图34)
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注：

1、此录自孙禄堂所著《八卦拳学》一书。

1、[]号内的文字为根据吴章淮所写的《八卦掌》一文所加，或有不当之处，仅供参考。

2、身向左偏转45度,右足在前左足在后,身坐左腿,成左实右虚的斜长方形剪叉步,右手右足在前走转,是为左旋;反之为右旋.