吴鉴泉所授正宗吴式太极拳【下】

来源：功夫资讯网-武术健身  作者：吴英华
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14、腰稍右车，然后重心后移成虚不，左臂收回拳心向右，置于胸前，右指仍贴原处，眼看左掌 （图88）。
15、腰向东北略俯，两臂挤向东北，左臂成半圆形，抬起与肩平，右掌 自下推出，停于左臂下方，左腿成弓步，眼看左掌 （图89）。
16、左掌 收回贴 于右肩，右掌 下垂，掌 心向北（图90）。
17、腰转向南，左脚跟为轴，脚尖内扣向南，右脚尖为轴，脚跟转向北方，同时右掌 托起与肩 齐平，左掌 下落指贴右小臂弯处，眼看右掌 （图91）。
18、右脚西移半步成弓步，左脚尖继续转向西方，两臂不变随腰转向西方，眼看右掌 （图92）。 [attach]2500[/attach]
19、重心生移成虚步，两臂不变转向西北，然后绕回，置于胸前，掌 心向西，左指尖仍贴 原处，眼看西北（图93）。
20、腰稍前俯，右腿屈成弓步，两臂挤向西北，右臂提高与肩平，左掌 趁势向西北挤出，眼看西北（图94）。
[b]第二十式　　下势 [/b]
1、接上式，两掌向西方伸开，右脚跟为轴，脚尖转向南方，眼看右手（图95）。
2、两掌 自头上抛向东方，腰随掌 向东略俯，同时左脚向北移半步脚尖向东成弓步，左掌 落与肩 平，右掌 稍低，重心落于左腿，眼看东方（图96)。
3、右脚退后半步，脚跟为轴，脚尖转向南，腰向后倚，全身下蹲 ，左脚跟为轴，脚尖转向东南，同时两掌 下沉，左掌落在左腿上方约半尺，右肘抽回靠近右膝，眼看左掌 （图97）。 [attach]2501[/attach]
4、腰向前挺起，左脚尖转向正东，变为弓步，左掌 向东方伸出与肩平，右掌 也随身体垂于左掌下方，身体重心落于左腿，眼看左掌 （图98）。
[b]第二十一式　 金鸡独立[/b]
1、接上式，腰部挺起，右脚趁势向东方蹬出，脚尖向上，升于腹部前方，右臂趁 势自下抬起，掌心向上，成半圆 形，置于额前约一拳高，手背对额顶，指尖向北，左掌也趁势下按，臂成半圆形，与右脚上下相对，指尖向南，重心落于左腿，眼看东方（图99）。
[b]第二十二式　　退步跨虎 [/b]
1、接上式，右脚向后落步成弓步，右掌下落与左掌交叉成十字形置于腹前，左掌 在上，重心落于左腿，眼看东方（图100）。
2、重心后移，右脚跟为轴，脚尖转向南方，然后两后左右分开，同时左脚尖向南方挑起，（脚的高度以个人能力面定，不必勉强）脚尖向上，两掌 提到与肩齐，左手变成爪形，右手变为立掌，右脚支撑体重，眼看东方（图101）。 [attach]2502[/attach]
[b]第二十三式　　 迎面掌[/b]
接上式，腰向右转向西方，右脚跟为轴，脚尖随腰转向西方，左脚尖垂直，腰转到西方落成弓步，同时左掌 掌 心向下，由右臂上方伸向正西，变成立掌 ，腕与肩平，右掌 拢至左腋下方，重心落于左腿，眼看左掌 （102）。
[b]第二十四式　　转身摆莲脚[/b]
1、右掌 自左腋下向上翻圈于额上，手背对额，左掌 自前方拢回平贴于右肩，腰向右转，左脚跟为轴，脚尖转向东方，重心落于左腿，成虚步，眼看东方（图103）。
2、右掌 从额上落向右方，掌 心向下，高与肩 平，右脚抬起成半圆形向东南摆出，同时两掌 自南方向北下掠，左掌 在前，右掌 随之依次击拍右脚面，左脚支撑身体，眼看东方（图104）。 [attach]2503[/attach]
3、右脚落地成虚步，两掌 扬起，左掌 在上，手背对额，右掌 停于左臂下，眼看东方（图105）。
[b]第二十五式　　弯射虎 [/b]
1、接前式，右脚向前半步，成弓步，两 掌 同时按向南方，眼看右 掌（图106）。
2、上两 手趁 势握拳，右拳虎口向下，反拳击向东方，高与耳平，左拳下落，肘贴近左肋部，虎口向上，两 拳虎口上下相对，眼看东方（图107).
[b]第二十六式　 上步迎面掌 [/b]
接前式，左脚向前一步成弓步，同时右拳下落至胸前，虎口对胸，左拳变掌 ，手心向下，然后由右拳上向东伸出成立掌 ，手背对面，眼看左掌 （图108）。
[b]第二十七式　 翻身獙身捶 [/b]
1、接前式，左掌 插向右小臂下方，右手仍握拳，自下方翻起，腰向右转，左脚跟为轴，脚 尖内扣向西南，右脚尖为轴，脚跟转向西方，重心落于左腿，眼看西方（图109）。
2、右脚向西上一步，左脚尖向西转正，右腿弓成弓步，同时右拳立起，右肘距离右肋约一 拳，然后右拳继续用拳背向西方压下，压至右肘成直角为止，拳心向上，左掌 贴于右腕处，掌 心向西北，指尖向上，重心落于右腿，眼看西方（图110）。
[b]第二十八式　 上步搅雀尾[/b]
1、接前式，左脚向前一步成弓步，同时左掌翻成阳掌 ，左肘靠近左肋，右拳放开翻成阴掌 ，伸向西南，左掌 趁势也伸向西南，指尖贴于右腕，重心落于左腿，眼看西南（图111）。 [attach]2504[/attach]
2、腰向西北转动，然后重心后移，成虚步，同时右肘收回，贴近右肋，变阴掌 为阳掌 ，指尖与肩 平，左掌 指尖仍贴于右腕，重心落于腿，眼看西方（图112）。
3、右脚向前一步成弓步，右掌 伸向西南，左手指仍贴于右腕，然后腰转向西北，右掌 也转向西北，重心落于右腿，眼看西北（图113）。
[b]第二十九式　　单鞭 [/b]
1、接前式，重心后移成右虚步，两掌 随身体缩回成立掌 ，右掌 指尖与鼻尖仍贴在右腕，重心落于左腿，眼看西方（图114）。
2、腰转向西南，右掌也推向西南，右脚尖移向南方落实，成弓步，右掌 指尖略升高中指根与鼻平，左掌 不移动，重心落于右腿，眼看右手背（图115）。
3、右手屈腕五指成爪形，同时左脚向东北退半步，眼看左手心（图116）。
4、右爪形不移动，左手离开右腕，掌心对面，距离约一尺，随腰左转，右腿不动，左脚尖转向东南，然后落实成骑马式，左掌 转到东南进，掌 心外转，变为立掌，中指根部与鼻尖齐平，眼看左手背（图117）。 [attach]2505[/attach]
[b]第三十式　　 收势　（合太极）[/b]
1、接前式，身体向南方略俯，右爪变掌 ，左手随身伸向南方，两掌均成阴掌 ，掌 心向下，均与肩平，同时左脚尖转向南方，重心落于右腿，眼看南方（图118）。
2、腰部挺起，左脚向前一步成平行步，身体立直，两掌 徐徐下落，停于身体两 旁，手指微舒，眼平视前方，全身放松（图119、120）。[attach]2506[/attach]

[[i] 本帖最后由 金轮火凤 于 2007-1-24 10:26 编辑 [/i]]

谢谢

感谢版主为我们提供好的东西，我由于身体差三年前开始学习太极拳，去年开始学习李经悟传108式传统吴式太极拳，由于上班，外出学习时间太少，而社区无正宗老师传授，希望能介绍老师学习吴式太极拳，我在天津市津南区工作，有一个太奢侈想法，能否推荐108式吴式太极拳的光盘或书籍（最好是照片），

感谢

看过以后觉得对纠正练拳过程中的错误动作很有帮助 谢谢版主

如有108式的就更好了!!

不在形，关键是内在的练法

很好，拳式不在多少，在意不在形

无所谓正宗不正宗啊:)

谢谢    这对我学太极拳无疑是一非常之助啊   面对五花八门的动作无从入手    这样就不用担心动作不对了   好好看的