十六关要论

活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。
行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。
敛之于髓，达之于神，凝之于耳，吸之于鼻。
呼吸往来于口，纵之于膝。
浑噩一身，全体发之于毛。

再次感谢楼住,让我们学到拉不少的太极原理.

再次感谢楼住,让我们学到拉不少的太极原理.thanhyou!!!!:) :) :)