拳谱八劲解（转）

‘掤’劲义何解，如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，飘浮亦不难。  
‘捋’劲义何解，引导使之前，顺其来势力，轻灵不丢顶，引之使延长，力尽自然空，重心自维持，莫被他人乘。  
挤劲义何解，用时有两方，直接单纯力，迎合一劲中，间接反应力，如球碰壁还，又如钱抽鼓，跃跃声铿然。  
按劲义何解，运用如水行，柔中已寓刚，急流势难挡，逢高则膨满，遇凹向下潜，波浪有起伏，有空必钻入。  
采劲义何解，如权之以衡，任尔力巨细，权后知轻重，轻移则四两，千斤亦可称，若问理何在，杠杆作用存。  
‘扌列’劲义何解，旋转如飞轮，投物于其上，脱然掷寻丈，急流成漩涡，卷浪若螺纹，落叶附其上，倏尔便沉沦。  
肘劲义何解，方法计五行，阴阳分上下，虚实宜分清，连环式莫挡，开花锤更凶，六劲融通后，用途始无穷。  
靠劲义何解，其法分肩背，斜飞式用肩，肩中还有背，一旦机可乘，轰然如捣碓，仔细维重心，失中徒无力。
:)

我现在只知道“掤”是格档力的功法，其他的就不太清楚了。还有下次可否加一些个人对这几种劲的理解，这样可以更方便广大拳友来理解。

吾属初学太极,有两个问题请教各位老师;
     1;本人练太极基本上一年,所练拳是杨式二十四式和扬式四十八,太极剑是42式,基本上是每天晨练一个小时,各打一趟,为什么小腿一直痛,
    2;太极拳讲的松是何意?是如何做到松,请讲清他的可操作性和具体感受.谢谢各位老师

没放松好吧应该是　．

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没放松好吧应该是　:(