请问谁有健身气功八段锦口令版音乐

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一、八段锦功法简介：

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

二、八段锦功法口诀：

双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火
两手盘足固肾腰
攥拳怒目增气力
背后七颠百病消


三、八段锦功法作用：

（前四段作用：治病）
双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。

左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉

调理脾胃须单举作用：调理脾胃

五劳七伤向后瞧作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉


（后四段作用：强身）
摇头摆尾去心火作用：健肾（去心火即强身）

两手盘足固肾腰作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门

攥拳怒目增气力作用：练内气

背后七颠百病消作用：血脉通畅，气血充足



四、《八段锦》动作口诀

预备式口诀
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，
双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。

两手托天理三焦口诀
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，
式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，
呼气尽时停片刻，随气而成要自然。

左右开弓似射雕口诀
马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
势随腰转换右式，双手交叉右胸前，
右推左拉眼观指，双手收回式还原。

调理脾胃单臂举口诀
双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆，
右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，
双掌均沿胃经走，换臂托按一循环，
呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。

五劳七伤往后瞧口诀
双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋，
头应随手向左转，引气向下至涌泉，
呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天，
继续运转成右式，收式提气回丹田。

摇头摆尾去心火口诀
马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，
头随呼气宜向左，双目却看右足尖，
吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，
如此往返随气练，气不可浮意要专。

两手攀足固肾腰口诀
两足横开一步宽，两手平扶小腹前，
平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，
式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，
手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。

攒拳怒目增气力口诀
马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前，
拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋，
吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳，
两拳收回胸前抱，收脚按掌式还原。

背后七颠百病消口诀
两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，
呼气上顶手下按，落足呼气一周天，
如此反复共七遍，全身气走回丹田，
全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然。

回复 #1 zwj0419 的帖子

如果现在还需要，请回复[email]xcmzl@163.com[/email].我给你发过去。

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太极健身音乐
里面有你所要的,非常好.在此感谢这位朋友.

你好，能给我发一个吗，我的邮箱[email]wxying9999@163.com[/email]

[font=楷体_GB2312][size=5]楼上2楼的你好!能发给我一个吗?[/size][/font]

[[i] 本帖最后由 庄稼 于 2007-8-19 19:35 编辑 [/i]]

怎么没人理我?晕!:Q :Q

[quote]原帖由 [i]zsj63631[/i] 于 2007-8-7 22:51 发表
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太极健身音乐
里面有你所要的,非常好.在此感谢这位朋友. [/quote]


[size=5][b][color=Green]这个地址打不开,没用![/color][/b][/size]

不好意思，我刚才也试了一下。不知是什么原因，我原来在那里下过口令带，可能就是论坛上说的“盗链严重，暂时关闭”了吧。其实，公共资源没必要限制。

哦，有人想卖钱。怪不得都把链接都关闭了呢。穷疯了！！！！！

回复 #2 xcmzl 的帖子

打扰您了，您有八段锦口令版音乐吗？能否给我发过来？请发到[email]shazll56yy@vip.sina.cn[/email]  非常能谢！

我这里刚刚找到了健身八段锦的音乐
可是要发新话题就是不能成功 唉
看看回复能不能上传附件吧

[[i] 本帖最后由 dddcat 于 2007-11-4 08:57 编辑 [/i]]

回复 #2 xcmzl 的帖子

[email]hwyw@163.com[/email]
先谢谢

谢谢你

我会需要的，谢谢你:)

来的太晚，抱歉！不过我有带口令的八段锦音乐，如果想要请来信：[email]hkzwx@126.com[/email]

这个音乐我也正在找，希望能得到。

回复 #14 bohaiyufu 的帖子

我也正在找这个音乐，希望能得到他，谢谢。我的邮箱：[email]hnzts@126.com[/email]

谢谢 dddcate 健身八段锦纯音乐

请参见:
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感谢会员:庄稼 友情提供

谢谢大家

请不吝赐予 发我的邮箱：[email]lujinju720915@163.com[/email]

回复 #14 bohaiyufu 的帖子

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我希望是有口令词的音乐