传统八十五式太极拳好

传统八十五式太极拳好
      我今年六十六岁，跟随老师习练85式太极拳已将近六个年头。六年来，我的拳架有了不少长进，在强身健体上取得了可喜的成绩，协助老师办班六七期，为拳社培养了不少新学员。今天，我想借此机会和拳友交流习练传统85式太极拳的体会。
    一、坚持不懈
我说的“坚持不懈”是指天天练传统85式太极拳，实践使我体会“贪多爵不烂”。老拳友都有一个共同的体会，85式拳是个好“同志”越练越想练，越练越得法，越练越有劲，如今85式拳让我上了瘾，对于我来说，习练85式就象喝水吃饭一样重要，它是我生命的良友将伴我一生。为什么85拳会给我这么大的魅力，一是我在实际练习在尝到了甜头，当打完第一节时身体有舒适感，打完第二节身上有充气感，打完第三节两腿轻松，浑身有劲有跳跃感，二是85式拳拳架舒展大方，掌心悦目，非常适合中老年朋友。可以得到内练一口气，外练筋骨皮。长期练85式太极拳对强身健体会有明显好处，目前，我身体的力有较大的增长。这四个力是：身体的平衡力、腰部的扭转力、腿的支撑力、身体的控制力。练拳不仅要有固定的场地。还要清静的地方，练拳要心静，不要有干扰，结组练拳最好，大家相互学习，这样才会有更好的成效。
   二、练身体， 努力做到、 一动全身动
原来我肚子大，腹部下垂，通过练拳，现在已恢复了正常，身子骨感到轻松。我已深深喜欢上传统85式太极拳。我粗浅体会到练传统85式拳的十大要领体现在每个动作上，如做起势就要提顶吊裆，沉眉坠肘，气沉丹田，不能以为两臀起、两腿开就完成起势，那只是做了个表皮，我体会就是在练85式传统套路时一定要表里练合，内外结合，一动全身动。因为一动全身动使我感受很深。动作外表只是胳膊腿动，内面实际上是腹部运动。现在体会到每个动作都要松腰松胯才会有好的效果，只有“双松”才能做到：拍腿不蹬、落地无声、漫步如猫行，好似行云流水连绵不断让人赏心悦目，给人美好的享受。

这是初学者，没有老师，跟着视频在学，现在学的是24式，我想请问这样学可以吗，太极是不是一定要有老师教才可以？

的多读书，读有关太极的书．太极是个很有道理的一个拳种多读书能更好的掌握每式的函意

老师傅６０学的，练了６年　真的很佩服呀．

回复 #2 lgy0329 的帖子

自学太极拳并不是不行，如有师傅指导，效果会更好。:handshake

回复 #1 太极金钢 的帖子

看来85式传统套路不错，有机会我争取好好学一学。

太极是不是一定要有老师教才可以？有机会我好好学一学:lol

我认为，学太极拳应千方百计找一位认真负责的老师学习，这样才能少走弯路，尽快提高养生保健和防身自卫的效果。当然，你那里实在找不到理想的老师，也就只可能自学了。:handshake

恩，有机会也学学85~

没有老师教啊，这方面的视频很难下

不知道老师傅是那里人，我们武汉就有教杨85的好师傅，学拳有高手教容易得法。全国各地现在基本上都有打得好的老师。。

我想学推手...不知如何下手学...

我已经练24式和42式一年，现非常想学习85式，何处有教学光碟。

想找视频可以去cdvery下

[quote]原帖由 [i]太极金钢[/i] 于 2007-5-28 20:13 发表
我认为，学太极拳应千方百计找一位认真负责的老师学习，这样才能少走弯路，尽快提高养生保健和防身自卫的效果。当然，你那里实在找不到理想的老师，也就只可能自学了。:handshake [/quote]


同意，初学最好有老师教，因为太极有很内在的东西，光看光碟很难领悟，因为光碟容量有限，大多只是教个架子，而众所周知，太极主要靠的内劲，而不是架子，这些，在光碟上是很难体现的

85式是传统套路，杨澄甫晚期定型的架子。好套路啊。

没有老师教啊，这方面的视频找不到，也不知怎么下？市场上能买得到杨式传统85式的教学光盘吗？急盼得到！

看来85式传统套路不错,有视频吗?

[quote]原帖由 [i]庄稼[/i] 于 2007-8-20 09:10 发表
看来85式传统套路不错,有视频吗? [/quote]
13961024198  关跃武    赵幼斌大师的弟子  杨氏太极拳第六代传人
有赵幼斌大师出版的85书和碟

佩服佩服！！！对杨氏85我也是情有独钟呢！练得很专注，还有待提高:) :) :)