[color=Red]习拳万遍，其理自见。[/color]
今天我在和师父说太极学习过程中感悟时候，师父说的一句话。

和各位拳友说声新年好！
这段时间天气冷，深圳相对比往年冷些，只要不下雨，还是天天坚持出去练习太极，有时候在被窝里确实舒服，但是还是要坚持。
今年的深圳比以往人都要多许多，公园里回去的人相对比较多，比以前安静许多，静静的独享太极。
今天师父也过来了，和师父交流过程中，把我这段时间的感悟和师父说了下。和师父练习推手的时候，师父说我有进步。师父今天告诉了我[url=http://www.taijicn.net/viewarticle.php?id=4002][color=Red]内三合和外三合[/color][/url]。
把我这段时间的感悟说一下，仅仅是自己的感悟（说错了见谅）：

[color=Red]疑惑1：三点为一个最基本的平面，但是脚只能有2个，怎么能产生一个三点支撑面呢？[/color]
其实这个问题就是我之前想为什么腿膝盖需要微微下蹲，在表面上2腿各产生一个力点，还有一个隐蔽的力点在膝盖处。3个点构成一个平面三角形，重心点在百会穴、闾尾穴、后脚跟线上的肚脐位，就是所谓的下丹田。前撑大树后靠山的姿态。这个原理也受静功缠丝太极拳力学根据实践得出。

[color=Red]疑惑2：白鹤亮翅、手挥琵琶手臂挥举的时候力点何处而生？[/color]
其实这个问题就是力从地起，足、腿、腰、臂、手整体力节节贯通的效果。手臂第一次挥是身体整体向下，带动手向下；第二次挥是身体向上整体向上所致。很多问题都在这里可以得到解释了。包括单鞭等等。

这段时间我自己将搂膝坳步和倒撵猴，云手和单鞭，左右分腿，左右蹬脚等动作组合来进行单式练习；时慢组合，时快组合分别体会技击意义和力的演变。


[color=Red] ---------二零零八春节学习太极有感--------
迷时师度，悟时自度。
海纳百川，有容乃大。
顺势而为，始终如一。[/color]


[color=RoyalBlue]注：陈济生静功缠丝太极拳力点理论上说：符合于物体平衡的原理
物体有三种平衡状态 ，即稳定平衡 、不稳定平衡和随遇平衡。处于稳定平衡的物体，它在不太倾斜的时候，重心虽然升高，但重心的重垂线不容易越出底面积，很决就能回复原状。处于不稳定平衡状态的物体 ，只要微微一侧 ，它的重垂线立即越出底面积，虽然重心降低也不能免于倾倒。处于随遇平衡状态的物体无论如何推动，它的重心不升高也不降低，重垂线也总是在底面积以内，所以叫做随遇平衡。由此可见，如要使物体有很大的稳度，非降低重心并扩大底面积币可，人体直立时，重心在脐部，没有外力外物的帮助，不可能增加很大的稳度。例如走绳索者必须手持长杆，两端系重物，使杆的两端低于两脚，将重心降低到极点，故能在绳索上自由走动。练武术者大多要练站桩功夫(即是常做骑马势)，有的还要练沉气功夫，在运用时当然可以稳定身体重心或者降低身体重心，但人的两脚所占的底面积，有了宽的一面，就会有窄的一面。在两脚前后站开时，是前后宽而左右窄；在两脚左右站开时，是左右宽而前后窄，如向其窄处打击，身体重心的重垂线还是很容易越出底面积以外。可见技击家如仪仅依靠重心降低而不知弥补底面积上的缺点 ，还是很难保持身体稳定的。静功缠丝太极拳以击出对方身体为它的主要击法，故在发劲时首先要动摇对方重心，使对方身体的重垂线越出底面积而失去稳定平衡。自身应处于维护身体的稳定平衡为主．而在法上则并不是专靠蹲腿沉气去支撑自己的身体。须知静功缠丝太极拳既是以全身重量寄托于一脚为它的基本姿势之一，一脚的底面积较两脚更为狭窄，被击时，重心的重垂线也更容易越出底面积，都是很显然的事实，但为什么反能把身体的平衡维持得更好呢? 唯一的方法是全靠两脚的随势变换虚实，以适应身体稳度的需要。所谓两脚变换虚实就是：当一脚不稳时，立即以全身重量移置于另一脚上，使身体由不平衡而复归于平衡，也就是底面积时随着重心的变动而变动。这样就自然能够使重垂线在将要越出底面积的一瞬间又纳入另一个底面积了。这在形式上虽然与随遇平衡的物体有所不同，但在实际上却有同样的效果。行动时有所谓“动中静”者，在技击上也是包含这个意义在内。又如前述走绳索的例子，有功夫的人在走较短的钢索时，可以不用长杆帮助，就是靠两脚善于变换，否则就会因违背力学原理而跌落下来。[/color]

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-13 15:01 编辑 [/i]]

师父每次说起陈济生，我就竖起耳朵听，听他的传奇故事。
陈济生所遇到恩师的都是晚清的武术名家，聪慧过人，汇百家之长，其武术造诣出神入化之境界。时势造英雄，英雄识时势。
陈济生剑术在与日本劈刀对抗过程中，那些找他的日本武士根本就没有办法和他抗衡。目前只有电影少林寺,关东大侠主要演员于承惠能找到陈济生剑术的踪影。于老长髯飘飘，双目如电，行如清风。
我今天再次观看师父练习静功缠丝太极拳，拳架大气，刚柔并济，内劲运气要求比较严格。看师父练拳，也是一种难得的观赏。
口 诀

静功缠丝太极拳，静功缠丝妙无穷。
太极拳法妙无穷，起势封着又能攻。
野马分鬃攻腋下，上下相随往前冲。
海底捞月亮翅变，挑打软肋情不容。
叉开双手飞上天，虚实分清踢正中。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化功。
转腕旋膀任意用，退行四把倒卷肱。
棚履挤按须认真，千变万化在其中。
转身单鞭胸膛占，云手三进臂上功。
摇化单鞭采裂成，高控马上取双瞳。
右蹬脚时手要封，双峰贯耳卷巨风。
回身蹬脚膝骨迎，单鞭下势挑为锋。
提膝上打致命处，金鸡独立占上风。
下伤二足不留情，左右用法一般同。
摇化单臂托手上，左右穿梭两边封。
海底针要躯身就，扇动臂上托架功。
翻身护中横肘上，搬拦捶儿又称雄。
如封似闭于按定，十字手法变无穷。
全体大用意为主，凝神固气体要松。

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-17 11:26 编辑 [/i]]

一直以来认为师父教我们的传统108式太极拳(老架中的大架)已经被师父改编过,和其它拳法有些区别,但大体上是一致的.今天师父和我们演练了一套班候的浑圆经络太极(老架小架),这个时候才看到原汁原味的老架.我问师父,班候拳听说不是流失了吗?师父告诉我,高手只要看过别人演练基本就能摸清楚拳路.师父说,他曾经在北京的时候,师父看八卦名家程XX练拳一次一千元,师父过目后,就把自己的拳路和名家的拳路进行了综合分析,就形成一套更加完善的拳法.我这个时候明白了道理.
今天师父和我说了双探掌的用法.同时温习了一下搂膝拗步实战意义,高手过招,[color=Red]让点不让面。??????(具体怎么说呢，也就是身和手必须保持一定警戒距离)[/color],在运用搂膝拗步的时候,高手一招(单手搂膝)足以,大道至简,这才是检验真功夫,行家一看就出来.和师父过招的时候,明显感觉师父的手臂如钢筋一般,深深体会至柔至刚.
高手过招,[color=Red]一看眼二看胸,三看小腹和四看心(窝).[/color]

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-27 16:12 编辑 [/i]]

今年不能像去年那样轻松练拳了，一天的时间工作比较忙，只有早上的时间相对可以控制些。但现在早晨的时间也要照顾小孩和夫人，尽可能早起同时挤出时间来练拳。
   昨天看了师父在演练形意，形意看上去刚猛许多。师父说，太极体现中国人的含蓄，形意体现中国人的勇猛。
   今天送小孩上学后，时间来不急去公园，只好自己的院子里练习。之前练习太极的时候，如果在闭上眼睛状态练习，一般最多可以练习到第一小节，今天尝试了一下，可以打到左右分脚前就不能继续了，看样子，腿下功夫还是不行。呵。慢慢来~

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-19 11:25 编辑 [/i]]

19日晚上看了下武林大会陈式太极拳，让我郁闷了几天，太极拳怎么这样~
从目前所看的内容，这里完全是自己的看法，自己学识有限，得罪了请见谅！
第一：背离以柔克刚。个子大的依然还是占据很大优势，小个的要么就被折腾到处躲，要么就大个的从肩上砸下来。
第二：不是太极拳，感觉像摔跤比赛。从贴身意义上，小个的就占下风。再怎么有技巧，如果被大个抱着，那就完蛋了。
第三：比赛规则的限制。规则的限制，让太极拳失去的光芒。如果换一个俄国大力士，最终的第一名会是谁？
想了想，心里安慰一下，不受外界干扰，做自己的事情，还是一心一意练习好太极。

昨天元宵节和师父一起去了趟弘法寺，在路上。把我这次看武林大会的感想说了下。师父说，这就是现实擂台。

第一：实战确实如此，不是我们想象的那种和电视中的格斗，更不是网上故弄玄虚的那种，最简单的方法，就让那些人去实战中比试，就知道谁是不是真功夫，为什么很多国内“高手”培养的徒弟去国外比赛，被打一败涂地，原因就是没有真功夫,误人子弟，歪曲了太极。
第二：扎实的真功夫，实际现实中其实就是简单。师父特别说了2人的打法，其中说一个是陈三虎的霸王举鼎，那就属于传统打法，体现内劲，体现出了听化劲。对方已经跟都没有了，何处的劲。
第三：很多在表演太极的时候很多喜欢使用发放劲，能听到声音，感觉很吓人，在实战中，根本就不可能用上，还没有等你发，行家就已经上来了。那些只是针对没有功夫的人。

听了师父说，豁然开朗。能看这种实战性比赛，使自己了解许多知识。今天师父说有机会给我演示老八掌，这个基本失传，这些功夫，简单，技击厉害。

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-23 15:31 编辑 [/i]]

听师父说他如果在外出远门，喜欢背剑，这样可以防身，也有威慑力。同时对裤子和鞋都有些要求。师父在大学当老师的时候，学校组织一次去新疆。有天他和同事们一起去逛街，有位同事的老公在看东西，手摸了一下，不懂当地人的规则，摸了就必须要买的，他们狮子大开口，宰客500元，接着就来一伙人，师父见后，说了一句公道话，给200元这事算了，当地人不答应，其中一大汉并且准备向师父动手，师父一搬拦锤，打中对方下巴，将对方打出3米远开外，他们准备动家伙，师父一下就亮出宝剑，他们看到师父的威慑力，他们就不敢嚣张了，事情就此了结了。
师父说对付新疆的小偷时候，要注意被对方欺骗。
一次师父在深圳的某超市路上，二新疆小偷合伙偷前面一位女孩子的钱包，后面就一个打掩护，正好被师父看见，师父瞪了他们一眼，其中一个个大反瞪师父一眼，还叽里咕噜说了些威胁话，师父听了不高兴，突然一拳就过去将一个击倒在地，另一个也被师父打倒。其中一个小偷有经验的就立刻窝在地上，师父知道这怎么回事，他们一般这个时候在准备凶器，趁人不备下手，师父二话不说，跟着就上去给对方几下。对方泡沫就吐了出来。这些打法，时间快，不能给对方留有还手时间。
我记得师父还说过一次在路上对付小偷的事。
一次师父陪师母去逛街，师母在逛街买东西，师父在后面，这个时候有个小偷偷师母的东西，被师父看见，师父上前，速度非常快的，向对方点了下穴位，当时对方莫名其妙的趴在了地上，路里还没有明白小偷是怎么回事，怎么晕倒在地。师父说，这样被点下，至少半年都不能康复。
楼道中遇小偷
师父刚来深圳的时候，出家门在楼道遇到一位鬼祟的人，那人一看见师父，这个时候慌了，突然就掏出刀来，准备要挟师父，师父这个时候正好腰带中缠有九节鞭。这个时候师父突然大笑起来，把对方愣住了，这个时候师父突然把腰中九节鞭掏出，啪，啪，几下，就将对方打倒在地。师父说，他们楼道现在很少有小偷。呵
串门遇小偷
师父在内地的家中，突然听到楼下邻居怎么传出很凄惨的声音，师父以为是夫妻俩吵架，师父准备下去调节一下，看见门是开的，进门，这个时候突然有人拿硬器捅在师父的后面，说不许乱动，师父再看，原来邻居被2个小偷捆绑其来，小偷用针扎邻居的脚，要让邻居说出银行卡的密码，这个师父很快反映，保持冷静，1：观察了对方几人，2：边上有何物。发现了几个开水瓶。师父这个时候冷静的说，朋友，都是同道中人，没必要伤人，钱财乃身外之物，不需伤人。这个时候师父被对方要挟的同时，有意到了水壶边。师父借对方还没有反映过来的机会。撩起水壶，砸向小偷，水壶一爆裂，热水就烫到对方，还没有等对方顾及烫伤的时候，师父就把几个制服，并且把几个捆的严严实实。通知警察抓走了这些小偷。(具体过程，我听的时间较久了，有些遗漏，见谅)

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-23 18:11 编辑 [/i]]

今天远方的好友一家来深圳到我们家作客，有朋至远方来，不亦乐乎。今天和他说道我练习太极的好处，希望有机会让他也参加太极锻炼。我说体重从130斤增加到145斤，呵，他说怎么还会增加，从外表看不出来。我和他解释了一下，我们体重增加不是像运动员和练习健美的那种，他们的肌肉纤维是横向增加，是增粗，而我们的锻炼后的效果是纵向增长，是拉长的效果，并且是细胞分子密度更加细密，所以从外表当然看不出。
太极锻炼后的效果有很多明显的改善，比如，皮肤的变化，越来越光润。还有就是对天气变化影响反映不是很大，之前天气一变化，身体不舒服，容易生病，现在不仅不生病，并且身体一直保持着恒温，衣服一般比别人穿的少，而手心还比别人热乎许多。当然气色也好很多，和人接触，给人一种阳光之气，从内心发出的喜悦。

就和那句广告语一样，吃饭睡觉特香，身体特棒！

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-25 15:19 编辑 [/i]]

全民炒股，不如全民练太极。亏钱亏身体，为散户感到惋惜，苦海无涯，回头是岸。

今天师父给我们演示了一套八卦屠龙刀套路，那是把长刀，长1米6，重5斤左右，师父耍的真好看，师父说，看似好看，必须要真功夫，一两灌一斤。长刀才能和大杆对抗。我一直想学剑，师父说欲善其事必利其器，建议我去广东阳江打把长剑。不过师父说了，剑是好看，要练还是练大杆。这些都需要学习太极和八卦后才能学习。学拳是一个细活，慢工出功夫。

今天开始学习新的内容杨式太极拳108式传统套路第三阶段（本套路最后一个阶段）的野马分鬃，这个阶段重复动作很多，有些人认为重复动作很繁琐，但是我比较喜欢重复动作，这样只有反复练习才是体会动作的细微之处。
看到师父在教拳的时候，感到教拳的辛苦。师父在教拳的时候，一个纠正我之前一些错误的地方，另一个和我介绍了一些定式（单式）不同的招法，比如揽雀尾、白鹤亮翅等等，可以几种不同的方式，有的适合技击，有的适合表演。在练习太极的时候，能体会到不同的层次，对拳的理解不同，对自己的要求不同。因时、因人、因地而教而学，不同人的体质不一样，练法是有所区别的，不同的阶段，要求也是不一样的，不能张冠李戴。

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-25 15:00 编辑 [/i]]

[color=Red]因静心修炼太极，此贴不会再写。有缘人2年后等待我的第二贴。[/color]
很喜欢8，无意识写到了第8页，无为而为。呵。在这里感谢支持我的朋友，如果有事，在太极群和我交流，共同学习。
今天师父和我说了一下，我的悟性和层次有了深一层提升，尤其是在礼义上的提升。师父和我说了一下国外师兄（目前移民在美国开太极拳馆）美国怎么定义太极高手，听了后，感到了作为一名普通中国人的责任，为中国太极发展奉献一份微薄之力。一个对于学术非常严谨的国家，能理解老子思想文化，能理解太极拳对人类的贡献是非常不简单的。如国外对中医却始终还没有认可，没有衡量的标准。
[color=Red]太极高手的定义：
一，扎实的真功夫；二，德品的高尚；三，寿命的长短。[/color]
作为我们修行太极拳，如果仅从技击意义上去击溃敌人，那么敌人是不会心服与人，如果因为太极拳的技击魅力让人折服，那他一定是打心里佩服你。如果出阴招损招，那更是让人讨厌，赢得不光彩。
在太极修行上，必须要了解老子思想，太极源于阴阳，阴阳学之祖老子，老子的道德经短短几千字，折射出中国五千年博大精深之处，各行各业都能体现出。[color=Red]天人合一、道法自然、无为而治[/color]就是老子思想的精髓，其实也就是太极的精髓所在。
已经学习太极一年多，通过一年和师父潜心学习及在太极中国论坛诸子百家学习，给自己太极路定义了方向。自己从懵懂，到被师父的点悟，理解了太极之根深蒂固之精髓。我在苦练摸索一年的过程中，走了许多弯路，写这[云风太极之缘--初学]是为了让学友少走弯路，给些经验让大家参考。
曾经师父说和师爷在点化一位徒弟练习太极多年不惑的时候，把那位徒弟送给他的一块小肉直接砸向徒弟，然后然后再用一块大肉砸向徒弟，这位徒弟一下醍醐灌顶顿悟。师父在于入门，解惑，我们应该感恩于师父。
和师爷是崔毅士的入室大弟子，但是在目前太极宗室中却没有，而对太极拳做着默默无闻的贡献。对于练习好太极拳后，并非一定需要去显露，而应该是让一代比一代发扬光大，让一脉相承。师父告诉我，是否是杨氏太极入室弟子其实有检验的标准的，不是说拜了谁为师为标准。
[color=Red]君子三日可无食，不可一日不练拳。[/color]这是师父给我教导，让我知道学习太极，必须要下真功夫，才能练习好真功夫。[color=Red]心法通，万事通。外形好练，心法难授。[/color]
在此贴最后，奉劝那种歪曲太极，让太极神化的高手端正心态，为太极作一份薄利，而非为生计故弄玄虚。如果有本事，就一起武林大会擂台上露2手，实践是检验真理的地方。
[color=Red]让更多人了解真正太极，太极进入百姓寻常家，处处是太极，世界有太极。[/color]

[[i] 本帖最后由 云风 于 2008-2-27 18:08 编辑 [/i]]

现在才看到了您的贴子，而您又不再写了，真是遗憾！能有幸遇到一个好师父，真好！我这边没什么人学，暂时只能自己摸索了。专心练习吧，早日有所成！

好长啊，有空我会好好研究的

看来深圳小偷挻多的