2007-8-28 20:42
cjftyx
求助,如何在练习时使自己精神集中!
我练太极也有几个月了,练的是24式简化太极,可是在练功时老是不能够精神集中,边练太极拳心里老想着别的事情,自己尽量克制,如想呼吸,听着呼吸等,稳定不了多入就要想起别的事情了!不知有没有什么秘决呀!
2007-8-28 21:22
松童
我原来也是这样，后来有了师父，在师父眼皮底下就没怎么走神了，现在.......:L 师父不在身边了
我也说不清楚有什么秘诀.....可能多练练会好点
2007-8-29 13:33
aaa0131106
心中有拳
其实感觉这个 精神集中还有几个层次：一个就是，心中不要胡思乱想，清清爽爽，尤其不要想些与拳无关的乱七八糟，这多半助于放松；其实，专心，心神宁静，不光是练拳，就是平时你做事的时候也一样；再一个层次，就是 神聚意敛，这个是比较高阶的了，意贯丹田，听劲发劲。
个人的一点儿看法，大家继续探讨:handshake
2007-8-29 15:13
dfr21
初学都会有这种感觉的，慢慢来，自己注意放松，时间长了，就会好了。
2007-8-29 21:45
Adam
[quote]原帖由 [i]cjftyx[/i] 于 2007-8-28 20:42 发表
我练太极也有几个月了,练的是24式简化太极,可是在练功时老是不能够精神集中,边练太极拳心里老想着别的事情,自己尽量克制,如想呼吸,听着呼吸等,稳定不了多入就要想起别的事情了!不知有没有什么秘决呀! [/quote]
用志不分, 乃[size=5][b]凝[/b][/size]於[size=5][b]神[/b][/size]. :)
[[i] 本帖最后由 Adam 于 2007-8-30 21:35 编辑 [/i]]
2007-8-30 09:22
zzsjsuzen
我听师父讲说,我觉得你是桩功还没练到.坐桩没进入境界
2007-9-4 21:55
cjftyx
意念引导动作,我发现练的时候老想着动作就会好点!
意念引导动作,我发现练的时候老想着动作就会好点!但是坚不了多少时间!
2007-9-18 11:05
许可
注意力不集中和人的神经类型有很大的关系,有的人非常容易就可以入静,有的人总是容易走神.练拳就是练拳,心里不能其他的杂念,否则就是打十遍也不如集中注意力打一遍.试试站桩,切记心无杂念.