练太极腿关节处很痛，对于初学者是否是正常反映？

我学太极两个多月了，刚开始练时因为腿部力量不够，，是整个腿都酸疼，上下楼都成问题，一个月过后好了很多，叔叔（师傅）纠正动作时发现我转换时两腿的力量运用有问题，造成身体有时会有一些起伏，好不容易把24学会，这么一改感觉头脑一下抽空了，又不会打了，后来自己就重点练习腿上的转换，现在每天练习的时候感觉自己腿部都很紧张，而且出现关节部位疼痛，不知道是不是方法不当或是腿部过于紧绷造成的。

脚的位置不对吧
要协调好

如果气能够下沉的话，这个问题会解决的

叔叔说我是上步收脚的时候转体不够，膝盖过脚尖，重心都压在膝盖上，这几天有慢慢纠正，，好多了，谢谢楼上的两位兄弟了~~

松腰落胯是防止膝关节痛的有效方法。

练拳的时候位置没站好也会造成膝关节疼痛的

以上各位拳友说的都对,我补充一点.你的膝关节疼痛的原因还有一个,是你在收脚时,你的支撑腿的膝关节没有顺着腰胯而转动造成的.要顺势而动.

我也是这样,我一直以为我的腿有关节火呢!平时从来没痛过,练24式太极拳的时候,右腿老是痛的历害!不过还能忍受的住!:( :(

我也应该注意这方面的问题，可惜找不到合适的老师啊！

[quote]原帖由 [i]cjftyx[/i] 于 2007-11-29 09:18 发表
我也是这样,我一直以为我的腿有关节火呢!平时从来没痛过,练24式太极拳的时候,右腿老是痛的历害!不过还能忍受的住!:( :( [/quote]

呵呵，，，和我一样，，打拳的时候就忘了，，前段时间不痛了，，现在又开始了，，感觉像是得了风湿的那种疼，，有人劝我休息一个星期再练，，但现在不打拳我会受不了的，，哈哈~

[quote]原帖由 [i]gkqnb[/i] 于 2007-11-29 12:54 发表
我也应该注意这方面的问题，可惜找不到合适的老师啊！ [/quote]

我是偶然碰到的，有个师傅指点下会好很多，但一定要找个好点的~~

腰胯要放松！这可能很抽象，以后慢慢体会。现在要注意膝和脚尖保持一个方向，也就是说你的重心移动时，膝盖的行进方向是向脚尖方向移动，在稳定的基础上，再轻灵的上步或是退步。你可以随时检查一下，每一个定势时膝与脚尖是否垂直。祝您健康！

我也是初学者，没师傅教，但之前自学过瑜珈，楼上所讲的这点细节，我恰巧知道。但太极的学习这么博大精深，没人在身边指点，真的不知道什么时候会行差踏错啊。

我是有时毛一下,膝关节疼一下.或者单边时前腿膝盖疼一下,不知是怎么回事.

:[quote]原帖由 [i]dongyang[/i] 于 2008-4-13 16:49 发表
腰胯要放松！这可能很抽象，以后慢慢体会。现在要注意膝和脚尖保持一个方向，也就是说你的重心移动时，膝盖的行进方向是向脚尖方向移动，在稳定的基础上，再轻灵的上步或是退步。你可以随时检查一下，每一个定势 ... [/quote]

嘿嘿，，就是这个理，不过我现在会感觉，落步的时候不是那么轻松自如，不知道是不是还是腿部力量不够的原因~~:lol

小弟受教了  我的膝盖也是这样 我会改进

我建议你走走太极步吧！不走好太极步在打拳时就不能放松，松腰落胯，以腰带动，走几个月的太极步（在老师的指点下），才打拳腿就不会这么紧张了。

太极步是怎么走的呀？请赐教

[quote]原帖由 [i]dongyang[/i] 于 2008-4-13 16:49 发表
腰胯要放松！这可能很抽象，以后慢慢体会。现在要注意膝和脚尖保持一个方向，也就是说你的重心移动时，膝盖的行进方向是向脚尖方向移动，在稳定的基础上，再轻灵的上步或是退步。你可以随时检查一下，每一个定势 ... [/quote]


试了下很有效果，，但时间长了就又不行了，看来是基本功不好，应该向上面那位朋友说的那样，多走走太极步，好长一段时间师傅没空教我了，我停滞着呢，，不知道下一步该怎么来学习了~~~

高桩\小步加撵步....................