太极解秘十三篇[祝大彤]【完整篇】

这可是一部好书啊，看完这本书，你对太极拳的理解就又了新的感受了。

[[i] 本帖最后由 wgz1952 于 2008-3-20 18:41 编辑 [/i]]

太谢谢了

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找了很久了找了很久了

非常非常的感谢提供,这个很难找的.

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我已经下了，真的好谢谢，好东西。。。。。

谢谢，我找了好久了！

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早闻其书名了，谢谢楼主。上次在新华书店刚买了一本顾留馨的书

还请热心人士带上一个PDG的阅读器，谢谢！

如我找的超星PDG远程浏览器3.101，打开就提示“NOT ENOUGH MEMORY CREATITMAP",大意就是没有足够的内存创建图。可是我的内存512M P4 2.4处理器，应该可以的呀，不知什么问题

[[i] 本帖最后由 dfming 于 2008-5-10 07:29 编辑 [/i]]

[color=black]　　吴式拳别于杨式拳的是步幅较小，阴阳变化灵活，以单腿立柱式身殂，练拳和技击运用十分自如。


　　[u]太极拳家不提气沉丹田。[/u]气沉丹田久练小腹似扣着一口锅，看着圆鼓鼓，摸着硬梆梆，影响练家在技击场上操胜券。气沉丹田有悖太极阴阳变化，使小腹松静灵活周身。练气不存气，练意不存意，练劲不存劲，使腹式呼吸顺畅，兼有养生作用。松柔艺术杨禹廷大师，有“用脚呼吸”的教导，他的腹部是一个大深洞。老拳师也从来不说“气沉丹田。脚，只是顶与脚之变转关系，不牵扯腰，从而保持腰的空松和主宰地位

　　拳友接受空腹理论后，要解决如何将腰练空的拳法拳艺：首先要练拳时不想腰，不要腰，在遇有上下、左右、转身的动作时，不要以腰带手脚，以坐腰转身，而是以松脚松腰解之。转身不转腰转不过去，请不要转，以松脚转身，转不过去不转。在重心上找问。拳论有句要言：“有不得机得势处，其病必于腰腿求之。”怎么求，松腰松腿，除此没有任何良方。其次，腰应有隙，下以溜臀上脊椎节节往上升松，是空腰修炼的必经之路。另外，每日盘练功时，还要注意，每个拳式动作，动之先开合，如做不到，每动之前先松腰也是修炼松腰的拳法。


　　按照太极阴阳学说，拳家行拳只有五个点：顶、双手、双脚。躯干呢，按拳理拳法要求，没有也，准确的说，肩下膝上，胸腹部为空。拳者感觉没有躯干，对方触摸也确实摸不着东西。　[u]“单动脚引手，双动手引脚”[/u]

　　孤立的松跨效果不佳，松跨要与提膝、扩踝、松脚贯串一起，同时放松才有效果。切忌技击时闪腰移跨，随意扭动双跨，左右旋转似灵活，不能松双跨，扭动也是僵滞，易受人制。

　　[u]收吸上身的左右胸窝和下身的左右腹股沟[/u]，对周身松柔有着十分重要的价值！
　　盘拳不放轻扶八方线，便于走出弧线，有圆活之趣。　脚踩八方线，实脚踩其中

　　上下相随，手脚结合。拳论动：“其根在脚...形于手指”，“上下相随人难进...引进落空合即出。”要解决博大精深的太极拳道，首要解决手脚结合之要。练拳似“开电枢纽”，阴动，脚引手，也就是电门开关在脚，灯泡即手。照此修炼，日久上下相随，其妙无穷，威力无穷。


　　[u]重心变化，先减后加[/u]。实脚为根为支撑脚，虚脚须松净。变换虚实，不是两脚互换，互换之病则为僵。杨师以先松实脚为减法，后实虚脚为加法。具体操作，实脚虚到顶，从顶再下，渐实。走下弧线

　　杨师对呼吸有独到见解。其理论是“以心行意、以意导体、以体导气、以气运身”。练功时不要去注意呼吸，注意了反而不会呼，提倡自然呼吸，练拳循规蹈矩，日久便可呼吸顺畅、自然。随着动作阴阳变化，开成脚下呼吸，随着动作由脚而上达于指梢，气遍周身经络气道畅通无阻。

　　[/color]
[color=#000000]　　终于粗略的看完了，以上是个人目前感触较深的一些。同时再次感谢楼主的资源。[/color]
同时对不提倡气沉丹田持怀疑态度；并且较侧重于柔化

[[i] 本帖最后由 dfming 于 2008-5-24 20:17 编辑 [/i]]

thanks for sharing

是一部好书啊,谢谢！

谢楼主了，真是感激啊！

太极解秘十三篇    找了很久才找到，可惜不能下载，真诚希望主人能公开，以飨太极拳爱好者！

太好了，终于找到了。谢谢拉

谢谢拉 找了很久的书了。

请教楼主,你的东西很多都是好东西,我下载了为什么就打不开呢?郁闷.

我用PDG软件怎么打不开的，是乱码~~:Q