陈氏太极拳正架的方法标准

　　　　　　　　　　　　　立身中正
                          体松意浓
                          内外守界
                          势走圆弧
　　立身中正：在行架练拳的过程中只有做到立身中正，身体才能有八面支撑之感，身体各个关节才会有安舒.松静的感觉，心神与体关节才能做到松.静.灵.活。再利用陈氏太极拳的缠丝劲，引动内力连绵不断的进行周身运转，从而逐步达到意.气.形三者统一的练习方法。
体松意浓：在心神安静.立身中正的状态下身体才能够做到放松，在身体各关节.肌肉放松和心神平静的状态中才能够感觉到身体内部意念的流转；随着动作的运行与神意的专一，逐步增加意念的流转，从而达到以意行气.以气催形的内外合一的阶段。
　　内外守界：内界为身体的中线.外界是手.肘.肩垂直与地面不超过足.膝.胯外的界线。守内外界使我们身体在运动过程中能够保持立身中正.身心安舒，从而达到手.臂.肩.腰.胯.腿.膝.足全身的协调运行。
　　势走圆弧：在练拳行架过程中，肢体运行的路线要走圆弧（包括手圈.肩圈.腰圈.胯圈.膝圈.足圈）。因为圆弧的运行方式是最通顺.最舒适的运行方式。

清风师傅是陈家沟的高人吗？

不是，我是温县的，离陈家沟很近

哦，太极拳自学怎么样，师傅能推荐一本书籍吗？:)

最好不要自学，找到一个老师是最好了

哦，谢谢师傅了，一师难求啊，哈哈。:) :)

我为什么单腿站立老师站不住，身子不动了，脚下还晃，有什么办法练这？:)

把胯放松了，不要顶

:) 哦  谢谢师傅

试过了没有？是没放松的问题吧

还没呢，我是每天早上做这些运动呵呵，师傅告诉我学习陈式太极拳之前的基本功有什么被··:) :)

基本功就是站桩了，做做单势

恩，我早上练习了一下，感觉还是不理想，我在努力多练习下，师傅。我建立了一个太极拳为主的QQ群，希望师傅能加入31418650（群号）:) :)

我不是老师，我只是一个太极拳爱好者

群里都是爱好者呀！:)

纲领之作，精要！谢谢分享！:victory: