为什么说练拳似休息？

　　“练拳似休息”是讲：练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调。练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静安神。太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松弛神经的功能，是一种调养身心的养生运动，而不是疲劳身心的体力劳动，应当是越练越舒服。
“练拳似休息”的思想方法既符合万物顺序自然的法则又符合养生之道，也是一种脱规矩而合规矩的练法。练拳时，全身内外，上下、左右、四肢全体、大脑思想全部放松松开。松则气通无阴力，心不外想，神不外游，目不外视（也可两眼微闭），耳不外听，忘却鼻息，随意漫行，无拘无束，只在意不在形。所以练拳练功是一种养精、气、神的过程，通过练功达到神经细胞的休养，从而保持全身的活力。　　

        来自《混元太极论坛》

^_^，不会休息，就不会工作

请教大师

我现在已经练了三月有余,感觉良好，精神气爽，有松的感觉，也能开始用意了，学的是杨式四十式，每天三遍（打前快走四十分钟），后站桩三十分钟。请教有二：一是每次打好后全身衣服湿透（被汗）是否正常；二是站桩时身体放松，精神放松，但脑子里想的事情很多，不是工作上的就是生活上的或者家里的，间或有几分钟脑中处于真空状态，小腹气感明显，这样是否可行，继续站下去。

“练拳似休息”是讲：练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调。练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静安神。太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松弛神经的功能，是一种调养身心的养生运动，而不是疲劳身心的体力劳动，应当是越练越舒服。
有同感,但有时也累,不知为什么.

三楼的朋友，首先声明我并不是什么大师，我仅就说一下自己的一些经验，希望对你有帮助。第一，开始练完出比较多的汗是正常的，因为身体还没有松下来，随着周身各个关节的放松致最后整体放松了，练完就没那么多的汗了。第二，站桩后小腹有气感是正常的，但不能太强烈，否则可能就是挺肚而不是气了。
    总之，练太极不是一朝一夕就能练成的，而且我觉得自学也很难练成，如果你还没有找人教你的话，建议你去找一个好的老师，这样会少走很多弯路。

“练拳似休息”是练拳的的真实感受，楼主讲的很到位，有时感觉很疲劳时，通过练拳会感到越练越舒服．

LZ是主要学习混元太极的吗，老师是冯志强吗

回复 #5 inuyasha 的帖子

谢谢,老师我已经请了，应该说是我们这里最好的，本人8年前心脏做了换瓣手术，近二年连续二次胃大出血，不能做剧烈运动，加上手术后经常心慌、焦虑（通过练习已有所好转）。所以改练太极，现在，练的过程中，身体放松感觉还不是最难，有时也能用意，太因工作压力大，内心不能做到完全放松，时常练习过程中，出现各种各样的杂念，近二天，奥运安保任务更重，压力更大，几个单位的沟通都不是很畅，杂念更多，简直无法站桩，太难了，天气太闷的早晨三遍都打不下来。我看了谈放松、谈放下、生活作道场等文章但要做到实在太难了。三个月来，我除了台风的二天没出来练，其他一天都没停。不过，不管怎么样，我还是会坚持下去的，毕竟效果多少有一些，不过，老师说我慢慢有点进入角色了，她其他都没教我，也不要我去学，就教我练杨式四十和太极桩，说把这点先学好，二年后再学其他的就比较简单了。

目不外视（也可两眼微闭）???不敢苟同这个观点.哈哈哈....

目不外视???不敢苟同这个观点.