武式太极拳

【转帖】                           
            　　武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，形成了简炼精要、无一浮词的经典之作--武式太极拳论。本人从艺武式太极拳第四代传人李锦藩先生近20年，经先生把家传技艺无私地倾心相授，体示口解，又经自己近30年的默识揣摸，精诚研习，对该拳论的本意了解一二，今对该拳论部分专业名词，解之、释之。

            　　一、“身备五功”解
            　　武式太极拳没有身备(背)五弓，只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步(层)功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功，才能达到武式太极拳的彼岸。而身背(备)五弓是其他拳种的练法，所谓差之毫厘，谬之千里，学者定要辨清。

            　　二、释“四两拨千斤”
            　　本应是“牵动四两拨千斤”。四两、千斤都是指的彼。意指打手时要集中内劲打击对方劲根，从而达到牵动彼全局的战略意图。

            　　三、释“立如秤准”“活似车轮”
            　　“秤”乃棋盘也，“立”乃广义指行止坐卧，引申为行功走架及打手时要符合身法要求，由心知达到身知，就能做到虚中有实，实中有虚，刚柔相济，应敌变化示神奇。
            　　四、释“人不知我，我独知人”
            　　武式太极拳功夫达到一定程度后，发人时除和彼接触点接劲不动外，运化全在胸中腰间，发人全在腰腿。

            　　五、释“蓄劲如张弓， 发劲如放箭”
            　　武式太极拳在内不在外。意指蓄劲时，内劲由手至膊膀脊柱返回腰间，就如人搭箭拉弓一般。“发劲如放箭”一句，是指发人时，内劲起于脚跟，注于腰间，形于手指，要有犀利感。运劲如百炼钢。总之，这句话是形容内劲蓄发的。

            　　六、释“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”
            　　人刚我柔的同时要我顺人背，这样就做到刚柔相济，粘即是走，走即是粘。人刚我柔不在外而在内，不在上而布下。

            　　七、释“舍己从人”
            　　1·意指对方来势，让你怎么还击，你就怎么还击。
            　　2·就是内劲要随着彼的“曲”就彼的“伸”。

            　　八、释“每一动，唯手先着力，随即松开”
            　　每一交手，唯接彼来劲之处要有力和彼劲接定，然后内劲回注腰间，但外形不变。

            　　九、释“着熟”
            　　“着”指按身法的要求练习，这里指经过长时间的练习后，熟练地掌握武式太极拳论要求的练功身法。这个阶段主要以强身为主。
            武式太极秘诀解
            　　敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。
            　　解曰：此是两手不擒、不抓、不拿，仅敷在彼之身上，以气布在彼劲之上，如气体一般之轻，令彼找不到有丝毫得力之处;以精、气、神三者贯穿住，使其无丝毫活动之余而动弹不得。
            　　盖：盖者，以气盖彼来处也。
            　　解曰：此是以气盖住彼劲，而又不使之惊动，令彼有再大的劲力亦发不出。
            　　对：对者，以气对彼来处，认定准头而去也。
            　　解曰：此是须认定彼劲来之目标，以气对准彼劲之部位，与彼劲之大小、长短和粗细尽相吻合，运劲如百炼钢，何坚不摧。
            　　吞：吞者，以气全吞而人于化也。
            　　解曰：此是须以己之磅礴气势将彼之周身包围住，并吞噬其全劲，而又加以化之，使其劲力再大也必落入于全力覆没之地。
            　　
            　　以上四字绝妙。周身必须达于犹如气体一般之柔软，气势达于磅礴之慨，全身好似气球一般而无懈可击，行气自如而能遍及全身之境地。非懂劲后，炼到这种极精境地者不可得。完全是以气运动而走内劲，所谓“全是以气言，无形无声”。
            　　再曰：
            　　这四个字虽然它们的用法不同，各有其妙用，但是字字之间有着密切相联的关系，既是互相合作的，又是都可以互相转换的，不是呆板的。惟有四字同时存在在习者的意念中，运用时才能因敌变化，随机所用而变换灵活，乃能得心应手，使无形无声的气言，能够演出太极拳神妙无比的绝艺。

敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。
            　　解曰：此是两手不擒、不抓、不拿，仅敷在彼之身上，以气布在彼劲之上，如气体一般之轻，令彼找不到有丝毫得力之处;以精、气、神三者贯穿住，使其无丝毫活动之余而动弹不得。
            　　盖：盖者，以气盖彼来处也。
            　　解曰：此是以气盖住彼劲，而又不使之惊动，令彼有再大的劲力亦发不出。
            　　对：对者，以气对彼来处，认定准头而去也。
            　　解曰：此是须认定彼劲来之目标，以气对准彼劲之部位，与彼劲之大小、长短和粗细尽相吻合，运劲如百炼钢，何坚不摧。
            　　吞：吞者，以气全吞而人于化也。
            　　解曰：此是须以己之磅礴气势将彼之周身包围住，并吞噬其全劲，而又加以化之，使其劲力再大也必落入于全力覆没之地。