学拳日记（四）

[align=center][font=黑体][size=5][/size][/font] [/align][align=center][font=黑体][size=5]学拳日记（四）
二00八年四月十八日 下午[/size][/font][/align][align=center] [/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=3]    今天是繁忙而丰富的一天。[/size][/font][/b][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    早，晨练。在练习预备功时，赵先生特别强调了预备功的作用。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]如预备功第一式，主要是练肩、肘、腰、胯的松软灵活；第二式练腰部、胯部，尤其是要以脊椎为轴，腰眼前后移动，以腰上-带肩、下-带胯和膝的活动。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    练习太极拳最重要的是中部---腰、胯的运动。赵先生指出，通过预备功持久的练习，就可以达到促进松腰松胯的作用。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    上午八十五式学到搬拦捶。所有学员认为，本次提高班赵先生讲得最细、最深、最好。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    下午，赵先生为教学光碟录制演练场景。蔡老师、孙老师、我和老杨陪同前往风景优美，有水、有山、有树、有绿地的东湖拍摄。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    晚餐中赵先生专门指出，武汉地区可成立杨式太极拳协会（总会）。席间，讨论了组织的名称、组织形式等问题。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    赵先生希望，先生在汉教拳期间能成立筹备组。[/b][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=16px][b]    如果有了赵幼斌杨式太极拳协会（总会）这个平台，武汉拳友将有更多的机会得到赵先生的指导。[/b][/size][/font][/align][align=center] [/align]