谈谈太极推手中的轻与重

近来有拳友来信问及太极推手时用的劲是重好还是轻好，回复摘录于下，供探讨：

问：李老师:问您一个问题,在一般的太极推手中,推手双方的手都比较轻.但有时和手比较重的人推手.我感觉不能太轻,太轻了就会被对方逼死,没有还手之力.我经常和练意拳的推手,他们的手比较重,这时如果我的手还是轻的话,感觉化起来很吃力.这对还是不对?

李宏达老师答：

推手的习练过程，我认为是将对拳架的认识在推手中加以与实践结合加深理解、认识的过程。推手双方的水平体现关键在于谁能以“意或势”控制对方，俗话说，外行看热闹，内行看门道，这个门道就是看这个方面。

但实际推手时有很多因素会成为决定胜负的原因：

1、听劲、化劲、黏劲、内劲的功夫是关键，差一个档次的，随便对方有多大的力量都可以是随心所欲的，轻轻的就可以控制对方了。而且可以做到收发自如，用劲恰到好处，使其失重就可以了。有时会被不太懂的人，认为是作假，其实这是真实的，常言到：棋高一招，束手束脚。

2、水平较高，又差不多的就不是那么简单了，这时应该讲需要有冷静的头脑，有极其集中的注意力，力争以“势”控制对方，争取在对方微动时即能清醒的“听”出其劲的走向，以尽可能小的圆弧变化（这是我认为的习练的关键）化其劲势。（严格讲：这时你的劲应已能随变化沉到脚跟，随时待发。）随即就是在使其先出劲，又被你化解的基础上做到后发先至，击其空挡。也成为引进落空合即出。这就是所谓说的先出劲吃亏的说法。高手相遇，谁也不愿先出劲就是这个原因。

3、一般的推手，如同摔跤、擒拿等接触型的运动一样，都需在角度，位置上赢得先机（我们称以势控人）。这时的以势控人，还达不到能控制对方水平。同时听劲的速度，化劲的变化，内力的劲力，还不能达到与对方的速度、动作、力量相对抗，如一味的空讲“松”，就会失去先机而败走。我认为：在这种情况下，同样需要冷静，加倍的集中注意力，只要不是光直接用于对抗的蛮力，而将力用于争抢角度，先机，化解上，应该讲不仅不错还有利于你逐步提高敏感度和化解的能力，以后慢慢的就不需用大力了。与我讲的，练拳意识不强时，往手指灌一些劲是一个道理。其认识的关键是：劲用在对抗（顶），还是控制、化解上。我父亲一直讲“正确理解松、轻与顶和化是能否有提高的关键”，好多老师一味的要求不能用劲，要轻。其实是对“松”的概念了解不深的表现，和自己没有直接的体会。

4、与比自己水平差的人推手，是提高自己水平的重要方面。好多人遇到比自己差的或力量小的，随便无意识的将对方推出去就觉得了不得了。甚至有的觉得这些人不屑一顾，浪费时间。我认为这是标准、思路的问题，首先：不是简单的以把对方推出去为胜，而是要以对方失去重心为标准。如他仍能够后退，能站住，并不是你取胜了。二、能用一两的劲不能用二两，要恰到好处。三、能用一分的动作距离不能用一寸。四、自己的任何劲力变化是否是脚跟的变化形成的。五、能否做到不用劲，或用微劲做到以势控制，且绵绵不断。否则则判自己为输，

长久如此必有好处。暂此。

请看吴式太极拳前辈李仁柳先生推手视频片断：
[url]http://v2.56.com/flvsearch.php?key=%C0%EE%C8%CA%C1%F8[/url]

视频连接之二：[url]http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwNTAyNzY=.html[/url]

[[i] 本帖最后由 lhd 于 2008-6-28 19:44 编辑 [/i]]

拜读了，感谢李老师精辟的讲解

李老师这个链接好像不能用，   
            
                          越来越体会到，学无止境，大道无为的道理~ :) :hug:   深刻体会！

“其认识的关键是：劲用在对抗（顶），还是控制、化解上。我父亲一直讲“正确理解松、轻与顶和化是能否有提高的关键”，好多老师一味的要求不能用劲，要轻。其实是对“松”的概念了解不深的表现，和自己没有直接的体会。”

——这一点在推手时老师曾做过示范：如果是双方直接对抗(顶)，那么双方的劲是直的，在同一直线上，此时如果对方猛地一撤力，则己方就会猛地向前扑出；但是如果是给对方一个斜坡，此时双方的劲已不在同一直线上了，对方即使猛地撤掉劲，则己方会不动，仍将保持原有的姿势，对方的撤劲对自己没有任何影响。

初练太极推手时，常会发生“顶”的情况，对此，俺个人的体会是：这好象是一个必经的阶段，而正确地理解“松”、“轻”、“顶”、“化”、“逃”，则会有助于帮助初学者尽快地走出这一阶段，培养“听”劲，而逐渐进入“懂”劲阶段。

[quote]原帖由 [i]aaa0131106[/i] 于 2008-6-4 21:40 发表
李老师这个链接好像不能用，   
            
抱歉！可能该网站近期有故障，这个网页也能看到 ：[url]http://you.video.vnet.cn/m/1272723507[/url]

写的不错，受教了啊:)

太极的韵味是需要手把手的传递的。文字的描述只能根据已有的水平去意会。不知李老师在哪玩？可以有接触的机会吗？

zhang-ig先生：好！
            不知你是否在上海！如有机会欢迎前来相聚交流。
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