练习太极拳的速度是越慢越好吗？

常听人说，练习太极拳要越慢越好，因为慢练可以深切体会松沉的感觉。我在习拳的过程中也有慢练一些效果就好些的体会。不过，是不是越慢越好呢，比如，打一趟杨式115式，有人说要慢达90分钟以上的效果才好。有没有哪个高人谈谈体会呀？

快慢是相对的！

首先说 太极是慢练快用！
       慢 我认为 强调的是一种心态，别心急，一招一势要到位，不到位不忙打下一招，要求心气下沉，稳如泰山的时候就要沉下来，站稳当！并不是说越慢越好，要辩证的看，慢是指 心如明镜，思想澄澈，五行八卦自在心中，你来控制住节奏，不温不火（这个韫字记不清了，高手指教哈），每招每势要 端的 ，还有刚开始练， 慢 可以体会很多东西，比如重心，登撑，节奏，呼吸等等，
                  
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慢练是为了体察自己的每个微小动作是否在落实拳理，所以不能用打拳的时间长短来衡量快慢。为了仔细地审视自身，只能放慢速度。

慢：是太极拳的基本功。息身心.养性格.活动经脉.骨骼.通络运周身顺达，的一级最低层运动功法。初学宜慢，以求姿势正确，熟能升巧，久之，自然能快且稳。交手时则快慢因敌而变化。慢是初学的练法，不是目的，但动作慢，腿部负担时间长，对增加下盘功夫有益。

楼主也是学115式？

[quote]原帖由 [i]jiusejian[/i] 于 2008-6-5 20:51 发表
楼主也是学115式？ [/quote]

初学24式、42式、48式和88式，再转练115式。

清风版主讲的非常有道理。

有些人认为打太极拳越慢越好。我看到有两种现象，一种是站高桩，腿脚不必吃功夫，慢到弓步完成了，再慢慢地运手，违被了“一动无有不动，一静无有不静”的拳理；还有一种慢是做完一式停下来等一下，再做下一式。势势相连，行云流水的要求丢掉了。我认为要做到腿脚吃功夫的“一动百动，一静百静”“劲断意不断”行云流水的慢，才是我们要追求的慢。:)

[[i] 本帖最后由 虚灵子 于 2008-6-6 21:26 编辑 [/i]]

对初学者来说，慢一点好，这样更能够用意不用力，慢慢地消除拙力，去感觉内劲，意气更能够下沉。

我觉得应该和呼吸配合，呼吸慢了动作就该慢点

慢应有度,初学者,慢一些,更能把动作做到位,更能体会太极拳理,但太慢了就会出现滞,尽量做到快而不走样,慢而不停滞!