体能快速激发

作者：不详　来源：太极龙国术网

　　人体内本身就蕴藏着巨大潜能，只不过一般人没有将其发挥出来罢了。我国武术门派繁多，
每一门派都有发掘潜力的方法，发掘途径虽不同，但分析其实质，无非是通过肌肉强化训练，使身体具备强大的爆发力。

　　多年研习中华传统武术，对各家门派均有涉猎，在吸取各派功夫的基础上，创了这套体能激发功。

　　此功共分4势，每势都较简单，但功效宏大。习者每天练习10—20分钟，10天即可感到体能的巨涨，15天左右即可断砖，有兴趣者不妨一试。我将全套功法整理如下：

　　(1)两脚开立与肩同宽，双膝微曲，目视前方，双手自然下垂置于身体两侧，舌抵上腭，全身要放松，要有丝毫不着力的感觉。站好上述姿势后，用鼻吸气一口，然后用口呼气，呼吸3次后可做下一势。

　　(2)接上势，双手握拳，吸气一口，屏气，双手从两侧抬过头顶，交叉放置，随后双肘回收，同时全身用力绷紧。待双臂回收到身体两侧时，用鼻猛烈喷气。喷气后全身放松。本势反复练习36次，回复（1）势。

　　(3)接（1）势，双腿曲屈成120度，成半高马步，双手抬起至身两侧，吸气一口、屏气，左手不动，右手猛力前插，同时用鼻喷气。此为左式。右式同此，惟左右相反。左右各一为一次，共36次，即左手36次，右手36次。练完后，回复（1）势。

　　(4)接（1）势，吸气一口、屏气，同时双手上抬于胸前。左手不动，右手猛力下砸，用鼻喷气，此为左式。然后回复（1）势再练右式，左右各36次，回复成（1）势的姿势。

　　放松双臂，散步几分钟功毕。

　　注意：

（1）练习时必须坚持不懈，不可三天打鱼两天晒网。

（2）“七七”之内不准性生活。

（3）在“七七”之后劲力永不消失，但仍要适时练习，7天练一次即可。

觉得很有趣，但不知是否真有其效，只是拿来与大家一起品味一番，诸位有何看法有何见教，小女子这厢恭候！

七七是指49天吗？要是那好难哪。。。。

真的 假的

回去 试试 可别是 假的  搞得 走火入魔  就不好 了  哈哈 :D :D :D
     我现在 练拳  太玄乎 的 东西 不敢信  也 不练  哈哈  :) :) :) :handshake :handshake

是真的吗？有点不敢相信。

真有那么厉害:lol

细节不是很清楚,会练偏的,我想不敢练的!:Q

“七七”是指49天吗？真的这么神奇吗？练功真的有这个捷径吗？不会练走火吧！:)

回复 #8 zhaoleixzj 的帖子

种瓜得瓜，种豆得豆。