人在江湖玩转太极

作者：和来贵　来源：合肥太极拳网

　　李连杰版的《霍元甲》让我们重温那个年代的中华精魂，也许你和我一样，在观看中的某个瞬间，心中唤醒了激昂。中原武术闻名天下，最出名的莫过于少林功夫和太极拳，而这其中，群众基础最广的非太极莫属。

　　公园里晨练的老人，大部分都喜欢耍太极拳。因此在大多数人印象里，太极拳仿佛是老年人的专利。可是，事情正在起变化，小编收集到的信息表明，现在年轻人也喜欢玩太极了。而且太极健身行业正在往高端、商业化方向发展，在未来几年很可能将重现瑜伽的辉煌盛世。在深圳，从河南温县走出来的张先生开了一家针对白领，尤其是高层管理人员的太极拳馆，引来媒体争相关注。郑州的太极拳馆尚不多见，最有名的是中国十大武术名师之一陈氏太极拳第十九代传人陈正雷开办的陈家沟太极拳馆。

　　解说“太极”

　　宋代周敦颐在《太极图说》中讲到“无极而太极”，并将道教《无极图》改为《太极图》。认为“太极”不但产生阴阳二气和五行，产生天地万物，而且是动静之源。太极拳集技击与养生为一体，是一种意气运动。它要求以心行气、以气运身，意动形动，意到气到，气到劲到，劲由内换，柔中有刚，刚柔相济。在技击时，太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以小力打大力，从不以拙力取胜。

　　太极ＶＳ瑜伽

　　一说起太极，难免拿它和瑜伽进行对比。因为二者着实非常相似，都讲究以柔克刚。东方人内敛、含蓄，同是四大文明古国的中国、印度也分别诞生出太极、瑜伽，将民族的文化融进健身运动里，自然可以感受与众不同的魅力。说到某人圆滑，常说玩太极推手，太极将中国人的中庸之道发扬光大，并成为一门武术。

　　在太极拳馆观摩，印象颇深的是太极的“静”，２０多个学员随着教练的演示做动作，比起瑜伽轻柔的音乐和教练细若游丝的声音，太极大部分时间都是无声的，比瑜伽更加彻底地安静，可谓无声胜有声。

　　混搭”太极”

　　来自新西兰的人体平衡融合了太极、瑜伽、芭蕾等元素，衍生出了新的健身方式。太极是外国人十分青睐的东方运动，虽然不及瑜伽在全世界的普及，太极还是搭上了国际化的快车，远渡重洋，将东方文化的精妙一路传承。

　　人人都能玩太极

　　美代子来中国半年时间了，中国话已经说得很好。在陈家沟太极拳馆注意到她时，她正和学员们一起练习，外表清纯，语言流利，丝豪没有察觉到她是个外国人。与学习针灸同时，她报了班学习太极。因为自幼年起体质就不好，促使她来中国学习中医和太极。在运动中感受中国文化，是太极最吸引她的地方。她准备把学到的东西带到日本，让更多的人领略中国文化的独特魅力。

　　太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳，对于身心健康都会有意想不到的收获；尤对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关节炎等慢性病疗效甚佳。太极对场地、服装的要求是所有运动里最少的。着装尽量宽松，避免穿过紧的服装，只要满足这些要求穿什么服装都可以练。
　
　　初学者调查

　　甜果２９岁自由职业者学习太极１个月，但还是一个初学者。前一阵子在健身房练搏击操，没想到造成肌肉损伤，医生建议我去练太极拳。练了以后果然感觉很好，整套动作做下来不会觉得很累，身体总是处于很放松的状态。

　　张先生２８岁办公室学太极拳的最主要原因是它可以一直练下去。打篮球、踢足球都会对身体有所损伤。长期坐在办公室工作，平时还是要加强运动，比较过其他的运动，觉得太极拳最适合我。我在网上看到太极拳馆的地址，之后就来参加了周末班。

　　□首席记者吴春一\文和来贵\图
　　日本学生美代子表演太极拳