打拳，老师总说不要动！【转帖】

记得学生第一次请李宏达老师指教，李老师说“来！打个架子看看。”于是我就一丁步抱球，二弓步分掌。打杨式２４式最大路的野马分鬃。没想我弓步分掌，人尚未动，掌尚未分，在这将动未动之际，李老师就叫停，“肩不要动！”如是数遍，学生我当时有些云里雾里，我还没出动作呢，怎么就叫我肩不要动啊？

肩是长在身上的，身体动了肩自然是动的。在我们平时日常生活中，东西重了拎不动，肩帮着扛一把。瓶盖紧了拧不开，腕力不够加肘力，肘力不够加肩力。在我们使出全身力气时，那肩力总是主力。

而太极拳的习练，尤其是内劲的习练，有许多地方却是与平时生活中习惯不一样的，学生肤浅的理解老师们平时要求我们肩不要动指的是：肩平线——相对脊椎不能绕转（即腰不转肩转），肩平线——相对颈椎应该始终垂直，肩平线——相对地面应该始终平行；沉肩，做到肩不挂力；无论臂之进出，肩不要有动意。拳理有节节贯穿理论，我们很多时候理解出臂时，肩催肘肘催腕，但学生更喜欢的是：根节催，中节蓄，稍节引。这根节就手臂而言，学生以为是大臂端骨而不是肩骨。

平时我们在打拳过程中比较容易疏忽的地方很多很多，但只要理解了什么是肩不要动，正真做到了沉肩坠肘，那么，许多平时被疏忽的地方会慢慢纠正的。

肩不要动，打拳，肩不要妄动，让潺潺内劲打开身体的第一扇大门沿着大臂涓涓流！

肩不要动，肩随腰身动。好贴子。:handshake

平时我们在打拳过程中比较容易疏忽的地方很多很多，但只要理解了什么是肩不要动，正真做到了沉肩坠肘，那么，许多平时被疏忽的地方会慢慢纠正的。

肩不要动，打拳，肩不要妄动，让潺潺内劲打开身体的第一扇大门沿着大臂涓涓流！

中正安舒的体现之一，也很重要，特别是打拳带力，或是意气过重，或是初学拳时的以外引内阶段不注意三合，就易出差身体扭曲，当然还有偏斜。