外三合的问题

大家来参与讨论一下，陈式太极拳的外三合的动作有哪些是：左（右）肩与右（左）胯合，左（右）肘与右（左）膝合，左（右）手与右（左）足合。

我来说一说题外话：平时我们说的“六合”即内外三合是指内三合（心与意合，意与气合，气与力合）与外三合“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”。
     个人认为，练拳必须先能做到外三合，进而再追求内三合，如果形体动作都有问题，那不挨打还会飞啊？不过当然在修行的时候还是要全部注意的，其实就是在练拳过程中所自然形成，根本不必要刻意追求。
      首先是要在练拳的时候要把动作做的标准、合理，完全符合人体运动规律和力学原理，这样就自然可以做到外三合，也只有这样，才能使力量更好的收放，利于全身力量的一点爆发。
      在同时，在练拳过程中精力必须集中，精神散了动作就散了，没了形了，更别提内三合了，就比如出拳，要瞄准一点，绝对不能偏。动作到位，神也跟着到位。一看那拳练垮了就说明形神不合，内外不合了。
      总之，我个人觉得去刻意追求内外三合是不可取的，而是在艰苦的训练中自然磨练出来的。

前輩，

很有道理，看明白了。

我才注冊太極網站不到三星期，經常看到您發的帖子一般都較長很難看明白。希望您寫些像這個帖子的文張﹣通俗易懂。謝謝
:o

回复#3

也许随着你拳龄的增长，你现在认为較長很難看明白的帖子，慢慢的就能看明白，一句话在练拳的时候一定要细细的体会与领悟。

謝謝您的指教．我會努力的。

“六合”即内外三合,是指内三合（心与意合，意与气合，气与力合）与外三合“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”。
先记下.