2008-7-18 16:25
懒深思
陈庆州大师理论答疑
[align=center][align=center][b][font=ˎ̥][size=11][font=Times New Roman] “[/font][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=11]擒拿走化[/size][/font][/b][b][font=ˎ̥][size=11][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=11]理论答疑会[/size][/font][/b][b][font=ˎ̥][size=11][/size][/font][/b][/align][/align][align=center][align=center][font=宋体][size=9pt]理[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]论[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]答[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]疑[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]会实[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]录[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=9pt]问：太极拳讲究[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]培根[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]，根的含义是什么？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]根[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]指的是下盘，[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]培根[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]就是增强下盘功夫锻炼，方法主要盘架子、站桩；培其根，而润其叶，根荣则枝叶自然茂盛。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：为什么有人叫[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]单鞭[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]，而陈老师您叫[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]丹变[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]丹变[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]是指丹田的变化，是以气吹形的表现；[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]单鞭[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]是陈氏太极拳传入北京后，人见此势双臂展开象[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]鞭[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]，固将此势叫作[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]单鞭[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]尾闾中正[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]中的[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]尾闾[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]具体部位在那里？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]尾闾[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]在脊椎骨最下端。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：在练太极拳过程中，速度应该去怎么掌握？什么时候快一些或慢一些？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：练太极拳应该由慢至快，由快复缓；一般初学者先慢一些，练到招熟时，可适当放快速度，一至二年后，可逐渐放缓速度。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：请问陈老师：练太极拳练到有气感时，有什么表现？应该注意什么、该怎么去练？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：有气感表现为手指发麻、肌肉发胀、丹田发沉、膀胱发热、足跟发重、头顶发眩；这时候应注意[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]意守丹田[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]，什么也别想，因为刚出现气感时有时无，如果刻意追求反应，反而会消失，只要按原来的继续坚持练习即可。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：太极球对练拳的作用有多大？应如何去练它？一天练多少遍为好？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：练太极球可以起到润腰和增强爆发劲的作用，按照[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]行功太极球十八法[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]去练，每天六遍以上。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]上步七星[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]的含义是什么？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：它是用于擒拿和走化，你来试一下。（陈老师与学员进行了现场演示）[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]肘底看捶[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]为什么是掌而不是捶？请陈老师解释。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：自创拳开始就是掌，现在都认为名是捶就应该是拳，所以把它改练成拳了；其实肘下的掌是拿住对方后与左肘合击对方。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：陈老师！[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]金刚捣堆[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]有人说应该震脚，又有人说震脚会伤及大脑，请问陈老师您是怎么认为？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：震脚伤大脑是方法不对，正确的方法是震脚时脚趾与脚后跟同时落地，气灌脚底[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]涌泉穴[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]，拳论：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]金刚捣堆敛精神、太极浑然具我身[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：什么叫[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]皮毛功[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]，应该怎么去练？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]皮毛功[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]就是皮毛的灵敏度，在不丢不顶的情况下细心听劲，就会增强肌肤毫毛的灵敏度。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]六封四闭[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]封什么、闭什么？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：封上、下、四旁，闭前、后、左、右。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：刚柔在练拳时应如何练习？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：蓄引来劲谓之柔、借力发力谓之刚。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：练拳时为何要求五趾抓地？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：五趾抓地可使浊气下降于涌泉穴，使根基牢固，如树生根。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：每天至少练多少遍拳为宜？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：锻炼身体每天练三五遍就行，想练功夫每天没十遍以上就不中。（众人大笑）[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：练拳时为何蓄劲蓄紧？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：蓄不紧则发不尽，[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]蓄劲如弹簧、你软它就强[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]。[/size][/font][font=宋体][size=9pt]问：练拳时含胸塌腰怎么做？腰在什么部位？[/size][/font][font=宋体][size=9pt]答：[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]含胸塌腰[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][font=Times New Roman]”[/font][/size][/font][font=宋体][size=9pt]就是胸部内敛、命门穴内凹，命门穴就是腰，也就是臀部以上、脊椎两外侧最软处。[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font][/align][/align]