太极中国为太极拳事业发展提供动力内外功十要、十忌(页 1) - 学习经验 - 太极中国论坛

2008-7-24 12:03 wgz1952

内外功十要、十忌

内外功十要　面要常擦，目要常揩，耳要常弹，齿要常叩，背要常暖，胸要常护，腹要常摩，足要常搓，津要常咽，腰要常揉。
　　内外功十忌　忌早起科头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗水，忌热着晒衣，忌汗出扇风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。

2008-7-24 14:51 钝龙

好多看不懂,不知道前辈能否解释下?

2008-7-25 17:33 lqxxqw

基本上看得懂.记住啦.谢楼主.

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