2008-7-24 15:56
钝龙
站桩感受
这几天反复研究站桩要决,在站桩的时候反复调整,今天这半个小时站完特别舒服,原因是以前臀部的姿势有点不对,口诀中"含胸塌腰,尾闾中正,松腰束肋,"始终不得要领,今天在站的过程中用手从腰望下摸了下,突然感觉到臀部是翘着的,但是自己感觉不出来,这样尾闾肯定不会中正向下了,而且腰也蹋不下去,然后马上调整姿势,之后马上感觉舒服很多,其实怎样描述姿势哪,我感觉就象你双手抱着树身体向后仰的感觉,不知道对不对,反正这次没了以前站完后累感,而是非常的轻松,但是还是大汗淋漓,可能还有地方没有悟透,唉慢慢来吧,