与太极拳习练息息相关的－－【膝关节运动功能数据】

《膝关节运动功能》                     
【一】[i]伸直[/i]：是股四头肌作用，此肌横截总面积148平方厘米，收缩距离[color=#ee11c2]8[/color]厘米，产生[color=#2222dd]42千克之力，为[/color]屈肌力[color=#22dd22]3[/color]倍，跳跃瞬间髌韧带承受的拉力为[color=#2222dd]285千克[/color]。                           
【二】[i]屈曲[/i]：屈肌肌力是伸肌肌力的3分之1，约[color=#4822dd]15千克[/color]。                             
【三】[i]旋转[/i]：膝关节屈曲时可有旋转运动，屈膝[color=#e61a1a]90[/color]度时旋转最大。伸膝[color=#e6421a]30[/color]度位时伸膝力量最强，力矩最大，跑跳以这个角度发力，且为最佳。髌骨对膝关节最后[color=#1a42e6]10--15[/color]度伸直功能极为重要。
【四】[i]髌股关节[膝关节]压力[/i]：1）站立时屈膝30度位，髌股间压力=体重；2）屈膝[color=#2222dd]60[/color]度膝关节承受压力=体重[color=#e61ae6]4[/color]倍；3）屈膝[color=#1a42e6]90[/color]度时=体重[color=#e61a1a]6[/color]倍；4）行走时髌股间压力=体重1.5倍；5）上下楼梯髌股间压力=体重3.3倍；6）下蹲站起髌股间压力=体重8倍。                          
[color=#e61a6b]例：体重70千克的人，单鞭左膝关节90度位，膝关节承受压力=70乘以6=420千克，白鹤亮翅右膝承受压力（60度）=70乘以4=280千克.....。    [/color]
[color=#1111ee]        朋友们，膝关节太重要了，我们科学的保护好它，才能练好陈氏太极拳。有识共识。[/color]

[[i] 本帖最后由 黑龙延寿道一 于 2008-9-2 06:25 编辑 [/i]]

[size=3]有图解吗？（图像加解释）
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顶一下:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

回复 #1 黑龙延寿道一 的帖子

希望发帖前先把文章整理一下就更好了。

回复 #4 wgz1952 的帖子

谢谢，我整理了:) :) :) :) :)

平时怎样注意保护呢？

然也，那应该怎么保护呢