内外三合

练拳时虚领顶劲、立身宗正（忌低头哈腰）、重心虚实分明及里三合外三合，里三合指的是心与意合、意于气合、气于劲合，怎么讲呢,每一招一式的动作过渡及发力点处的劲都是经由意念的引导、催动内气的流动、力量的爆发，这一过程因为是看不到的，所以称之为内三合；外三合一般是指肩与胯合、肘与膝合、手与足合，但有时也不垂直和方向一致；初学者尽量把握虚领顶劲、立身宗正、重心虚实分明及外三合,练拳时才不至前倾后仰左歪右斜。

内,外三合的确重要.受教了.:victory:

里三合指的是心与意合、意于气合、气于劲合