反向思考－回归自然 解决“松”不下来的烦恼

[size=5]一提到“松”大家都会不约而同的想要如何的 "松" 越想越 "松" 不下来，我说的没错吧？

既然没办法 "松" 何不干脆反向思考？请您自问“平时我走路或站立的时候有没有像打太极拳时 '松' 不下来的感觉？" 如果答案是否定的就请您做个表格一左一右详详细细逐条列出两者之间的不同用自己最熟悉的语言文字来叙述越详细越好. 只有找出问题弊病所在后才能对症下药.

比如说打太极拳的时候容易重心不稳就紧张。一紧张就肯定无法 "松" 了，您是这个感觉吗？那么想尽办法不让自己紧张不就自然而然的“松”了！把复杂的问题单一化分解化是学习太极拳不可或缺的思维方法之一.  "松" 是论坛的热门话题已经有１０４个主题帖谈论它了。您看了之后还没有“松”下来不防试验我提出的方法. [/size]

[size=5][color=green]先澄清一下我指的“松”是人在自然环境下的情景－－您步行站立时候的自然状态也就是说先把打太极拳的身体状态调整到平时自然的状态就不简单了。真正达到太极拳所说的“松”松到里松到透那可是需要长期练习的。

人体站立行走受地心引力是很自然而然的事所以没有紧的感觉。但是您一曲腿问题就来了实际上是比自然状态下多了一个支点！看到 jian33rui 版主转载中国体育报的报道 “人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等；屈膝60度，膝关节压力为体重4倍；屈膝90度，所承受的压力是体重6倍."  这样的数据相当惊人不自然了就紧了. 了解问题所在如何解决就有了方向众所周知太极拳有高架中架和低架之说因此明白了为什么低架要比高架难练得多的道理。

首先如何解决 "腿紧" 的问题因人而异如果您的膝关节不好就不要尝试中架或低架不然的话很容易造成运动伤害. 人的高低膝关节与地面的距离及其夹角都会影响 “紧” 的程度, 要不断的练习体会您不妨用活动的桩功找出曲腿后仍然可以利用地心引力处于自然状态下最省力的那一点.
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[[i] 本帖最后由 理煞 于 2008-10-6 13:04 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]理煞[/i] 于 2008-9-29 12:38 发表
一提到“松”大家都会不约而同的想要如何的'松'越想越'松'不下来，我说的没错吧？

既然没办法 '松' 何不干脆反向思考？请您自问“平时我走路或站立的时候有没有像打太极拳时 '松' 不下来的感觉？" 如果 ... [/quote]

      呵呵，我 回帖 ，期待下回分解，哈哈哈 :lol  :handshake

      理煞拳友 在 搜索资料方面做的很好，很热心 帮助其他拳友，值得我们大家好好学习~ :D

[[i] 本帖最后由 aaa0131106 于 2008-9-29 19:54 编辑 [/i]]

松的程度和标准难以掌握.我以自己舒适为标准.直白的讲就是盘拳时轻灵了就松了.哈哈哈

回复 #1 理煞 的帖子

松的问题困扰了我很久.
但是,我认为现在应该解决了,因为我后来找到了一本书,就是祝大彤老师的<太极内功解秘>,得到了比较系统的指导.目前,我就按照那种方式开始练的.简单的说,也就是"练拳不要用力"后来志敏老师给了我一个很"简单"的建议,就是"练功时也不要用力".
目前我是照这种方式开始练的,顺其自然,不用力,也不在练拳时想"松"的问题.实话说,自我感觉良好.
原来练拳时,连念头都不要,才是松.
:)

回复 #2 aaa0131106 的帖子

有下回分解了

进了你的空间,受益非浅,我也正在研究松的问题,看了好多文章,但做起来还是松不下来,看来边学习边体会吧.

您好,谢谢您的文章.看了以后很受启发.以后好好去练.争取早日体会到您说的那个劲路.:victory:

回复 #7 wang6 的帖子

互相交流学习，贵在坚持, 加油.

回复 #6 xuejun9316 的帖子

[size=3]我的空间还没时间打扫，我会努力的, 谢谢您的鼓励。

我的经验是，感觉哪里紧就先把手放在那里，如腰部，肩部等等，看看有多紧，然后可以用类似按摩的手法使其慢慢的回到自然状态（不打太极拳时的状态）。抓住那种感觉，以后打拳的时候，就试图随时随地找那种感觉。
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回复 #9 理煞 的帖子

好的,谢谢你的回复,我一定慢慢体会找到感觉.

好的,谢谢你的回复,我一定慢慢体会找到感觉.