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　　（CCTV.com记者杨育权、王云云报道）以腿枕头，用腰椎做支撑点举重，这样的举重，你见过吗？这是陈少波今晚的挑战项目。他要用这个姿势，将150斤的重物连续举8下。8下，挑战成功；7下，挑战失败。

　　能够使自己像条蛇一样缠在棍子上的陈少波说：“别人的武功，要么至刚，要么至柔，我是至刚至柔。别人用我这个姿势，绝对举不了重物，因为这是一个至柔的姿势，而举重是至刚的行为。我的特点就是刚柔相合，棉里藏针，我既可以柔如水，又可以刚如铁。我这是软功举重”。

　　“我自己练的时候，最多能举到310斤。我睡觉、看书都一直在用这个姿势练功，走路也和常人不一样，别人是抬起脚来走，我是用髋关节带着走。我从小就练，我的上中下丹田、全身筋脉都已经打通”。

　　最终，陈少波凭借超强的柔功，获得了今晚的挑战英雄。