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1940年出生于武术世家，6岁开始习武。1953年入选国家武术队，1961年被保送至北京体育学院武术系学习，师从著名武术家李天骥、张文广教授。1962年被选入北京体育学院武术队，多次为来院参观的周恩来、贺龙、陈毅、朱德、郭沫若、王光美等党和国家领导人及国外元首西哈努克、崔永健、泽登巴尔、胡志明等表演。1965年毕业于北京体育学院武术系。

1978年任河南省武术队教练，带队参加国际、国内比赛，成绩优异，培养出一批世界冠军、亚洲冠军和全国冠军，并多次担任国际及全国武术比赛的裁判。系中华武林百杰之一，国家级裁判，中国武术八段。

她根据自己多年来习武经验和对太极健身的理解，创编的“陈氏太极扇”、“三十六式太极刀”、“太极长穗剑”、“陈式太极剑”、“太极拂尘”都深受广大太极拳爱好者欢迎。她让世人在大量的健身项目中乐于太极，并从太极文化中得到精神享受，让太极拳的魅力充满人间。