太极拳与健康

     习练太极拳有助于身体健康，这一点俺已身有体会，尤其是对本文中的两点感觉更为明显，一是呼吸系统，一是骨骼肌肉系统。

     97年复习考研时，工作、生活、学习的压力将俺的身体彻底摧垮，身体的免疫系统遭到极大破坏，考前终因感冒而引起胸膜炎，后经一年的治疗虽已痊愈，但起初胸腔发炎的部分却是粘连在了一起，这使得俺的肺部可利用空间减少了，肺活量也相应地减少，并且每次在进行极度深呼吸时，粘连部分仍会感觉到隐隐的痛。同时还留下了慢性支气管炎这一老毛病。这种情况持续了8年，直到因缘巧合，遇到李老师而习练太极拳。

       俺习练太极拳已经近4个月了。应该是最近的1个月时，俺尝试在打拳时将呼吸结合起来，虽然结合地还不是十分完美，但这种练拳方式，已的确给自身的身体带来了积极的变化。一是呼吸已经比较绵长、均匀。刚开始推手时，俺用力较多，对方常常会听到俺那略带哮喘的呼呼气息，但现在已经听不到了，不知什么时候，这慢性支气管炎居然已经好了：）。再就是肺部的粘连。现在再进行极度深呼吸时，俺那右肋间下的肺部粘连部分，也是不知什么时候，它消失了，不见了，呼吸间已不见了任何疼痛。这就造成了现在俺肺活量的明显加大。在肺部的上下左右前后的任何一个角落，俺都可以让自己的肺部无限地加大、扩容，直至包容整个宇宙，并且还可以长时间的保持这种极度的肺部膨胀状态。现在的肺活量及其健康程度，已经明显地超过了大学时俺的鼎盛时期。

       骨骼肌肉系统也得到明显地改善。俺在大学时期，是体操队的优秀代表，几乎所有的业余时间，也全部用来习练李小龙的“截拳道”，尤其是其代表性的那几个动作，在其力量、速度、准确性以及动作的持续耐力、全身协调灵活劲上，下过两年的苦功。所以，那时俺的骨骼肌肉系统也是极其的发达，曾被医学院的朋友笑称为人体“活标本”。

      在习练太极拳后，现在俺却认为，那时的骨骼肌肉应是处于一种“割据”状态，每一部分都非常优秀，爆发力也强，但缺少了现在的一股“整体劲”。虽然俺习练太极拳还不久，但已经体会到“整体劲”的威力无穷。现在俺的骨骼肌肉应该在相互结合起来了，个人感觉自身的各部分已经初步连结起来，这是由内而外的连结，应该是一种真正的“结实”。放松的时候，骨、肉是分离的，肌肉挂在骨骼上，风儿吹来，它应随风飘摇，而一旦力道传来，却是骨中有肉，肉中有骨，全身无不旋转，整体一股旋转劲，劲生时，犹如巨大龙卷风旋起，而“风眼”，就起自脚下

      习练太极拳，健身，健脑，延年益寿，身、性双修，追求的是一种冲淡平和的人生境界。——但这并不意味着消极的人生态度，相反，我认为，这种人生的哲学态度，比起其它派别，更是积极，也更是实用。

      万物分阴阳，阴阳相互依存，不可分开，并因果循环。道家追求的“无为”，应是一种结果，是一种自然各谐的状态，只有俗家，才会流于字面，给“无为”扣上“消极”的帽子。在追求“无为”的过程之中，却是“有为”。“有为”是“因”，“无为”是“果”。要达到“有为”，必要“有不为”，即要会舍弃，有“舍”才会有“得”。这就要讲方法、讲实效，讲主要矛盾，解决主要问题。引申开去，近来管理学中流行的“目标管理”，实际上就是这种思想在现代管理学中的体现。因此，这是一种最高的处世哲学与行事方式，最积极，也最有效。

      我们所追求的“共产主义社会”，实际上就是“无为”的状态，是历尽阴阳变化而最终归于“无极”的一种最高的社会形态。国家所实行的改革开放，直到最后的全面放开，其实也反映了政策制定者的心胸，“全面放开”，意味着能容，有容，而“有容乃大”，“无欲则刚”，“极柔软，然后极刚强”。国家所提出的“行政者”，要“有所不为，有所为”，以及最近所倡导的“和谐社会”，个人认为，其实都是这种思想的反映，也表明了国家领导人的治国思想，已达古往今来中的最高境界。

       万物总是相通的。太极拳的先求“松”，然后能“柔”，然后“至柔至刚”，道理都是一样。大到国家的治理，小到个人的为人处世，在明白透彻这种道理之后，会让人清清楚楚地做事，明明白白地做人，甚至是投机市场（证券、期货、外汇等），也无不暗含着这种道理。

       小平老人家说，“太极拳好”。我说，太极拳，真的是好。所以，我感谢太极拳，感谢李老师，也感谢所有帮助我的各位拳友。让我们练好太极拳，发扬光大太极拳，推动这一国术，继续深入地走向世界。



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