夫学此技者，须以忠厚为本，仁义待人。习练者朝夕不辍，日就月将。场中比试，揣摩研究，一要劳其体，二要讲其理。劳其体使之有力，讲其理使之有巧。讲其理而不劳其体，徒知有巧，不知有力；劳其体而不讲其理，只知有力，不知有巧妙也。学艺总要理、势皆明，始得八卦之奥妙，神而明之，以达上乘，再加以至诚无息之道，方得登峰造极。然习之以法，晓之此理，调之以气，会之以神，以成一艺，以五尺之距，不难尽天下之方也。