吴式太极拳的修炼层次                
       欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。
       太极拳法十层功夫修炼层次，内外兼修，动静相宜，一层有一层景致，一层有一层之灵验，诀非虚语。
         一至三层，是入门之阶段，由松柔入手，化刚为柔，以身变手。它要求身体各部位松柔的劲力， 能集中反应到手上来。此阶段练精化气，为初关，属下乘功夫。
         四至六层，是登堂入室之阶段。积柔成刚，以气变手。此阶段练气化神为中关，属中乘功夫。
        七至八层，是炉火纯青之阶段。刚复柔归，以意变手，此阶段练神还虚，为上关，属中乘到上乘阶段。
        九至十层，是登峰造极之阶段。千变万化之神通，其功夫已达出神入化，此阶段练虚还道，空而不空，形神俱妙，与道合真。
        

       第一层：一圆即太极
       此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而 化劲少。练习时，以单操为主，懂得拳势的基本要领、要求。要求身型、步法、手眼等合乎规矩。架势以 求开展、舒适。
       第二层：上下分两仪
      此层阳升阴降，阳轻阴重，其练是波澜法，其用是就法。 此层化刚为柔，由勉强转圈变为自然转圈，圈力少而化劲多，内气渐聚，丹田鼓荡。练习时，将熟练的单操架式串连成套路习练。
       第三层：进退呈四象
       此层半阴办阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是懂法，其用是伏贴法。此层走圈柔化，不丢不顶，开始懂劲，并由大圈渐至小圈，是退圈之前一阶段。内气渐增，牵动往来。要求身体放松的松劲转为柔和的内劲，其劲源能反应到手上，即由脚到腿而腰达于手指，总需完整一气。
       第四层：开合是乾坤
       此层是天地相合，阴阳交合，其练是抽扯法，其用是撑法。此层内气运行，打通任督二脉。熟练并掌握其技击方法，诱敌深入，引进落空。开始具有发劲和寸劲。出手无圈，而处处皆有圈，即出手无形而有形。练习时，在化、引进退中，贴身逼进，用内劲贯于手指贴住对方发寸劲。
       第五层：出入综坎离
        此层火降水升，水火沸腾。其练是催法，其用是回合法。此层内气渐增，在任督二脉循环运行，积柔成刚，是由寸劲逐渐向分劲发展之初。练习时发放劲力，练诱敌入囊中之技法。
       第六层：领落错震巽
      此层雷风鼓动，有起有伏，其练是抑扬法，其用是激法。此层贴身即化，可以将对方力点引向自身泄力转化发出，顺势借力，抖列弹放凌厉的冷劲，即见肉分离法。属分劲阶段。此层内气行循四肢，八脉皆通。此层需长期修炼，修炼到“豁然贯通”之时，运用自如的劲力，左右逢源，舍己从人。此时“入门引路”阶段结束，步入“功夫无息法自修”之层次。
        第七层：迎抵推艮兑
         此层为口、为耳、能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法。此层刚复归柔，知己知彼，分明虚实。内劲达含而不露，一沾即发之境地。全身无处不柔，无处不刚，处处能化，处处能发，挨着何处何处击，内气行循奇经八脉，功力一日胜似一日。
       第八层：背丝扣
       此层阴阳自分，虚实分明，刚柔相济，进入无极而太极。此层内气完整一体，能在意念的指导下，达到身体任何一点，进行收闭穴道和发劲弹放。交技时，不摆架子，不露形意，沾着即打，一点之处有化有发，可柔可刚。就柔即柔，说刚即刚。引进落空，四两拨千斤，变化莫测。
       第九层：高手
       此层周身一太极，已入化境。“人不知我，我独知人”。“一羽不能加，蝇虫不能落”。交技时只在一哼一哈之凌空无形弹放，犯者应声立仆，甚至未见其动，未觉其动，而对手已伤。
        第十层：妙手
        此层出神入化，登峰造极，其技达神乎其神之境界。武学永无止境，“功夫无息法自修”，练形练意求养神。此时始悟万拳终归一理。

　　无论是吴式还是杨式，拳理总是相通的．习练层次几乎一样．这１．２．层努力一下还好说．可再上去就遥远啦．学生以为，这真正要上去，天时，地利，人和方方面面要合拍．缺一不可．

[ 本帖最后由 好好妈妈 于 2006-8-10 20:40 编辑 ]

领落错震巽，迎抵推艮兑，背丝扣，都是吴式太极的东西吗？

天下太极本系一家，各个流派的沿传只是后人按各自天赋、习惯、理解的不同而走至各个形式而已，其习练的拳理是一样的。就如俗话所说，条条大道通北京，其练就的最终结果几乎是一样的。由表及里、由外至内、由形到神、由大化小、由劲为势、由意成气，练就高级层次的好手均不离其态。只是太极的较高层次是较难练就的，因此，有些看法把一些动作的熟练作为太极的高级动作，其实不然。如我在讨论太极十三势时认为现时有老师把十三势当作十三个动作在教是要误人的一样。练太极初始是练形，到一定阶段是练以意领气，以势控人，引进入空合即出，其形仅体现在分毫之间，其时仅在瞬间。

先求形是，后求神是，层次划分，应个人理解而分，有地细一点多分几个层次，有地粗一点少分几个，无需争议。

[ 本帖最后由 太极鱼 于 2007-6-26 10:08 编辑 ]

谢谢楼主分享.....

吴式在理论上也非常严禁，丝毫不亚与杨氏，看来还得好好学习。

吴式在理论上也非常严禁，丝毫不亚与杨氏，thank you !!!!