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发表于 2006-9-28 13:18 资料个人空间短消息

简化太极拳更适合全民健身

来源：河北日报　本报记者耿辉艾秀廷白增安

－－－－访国家体育总局武管中心副主任王玉龙

　　作为中国传统太极拳的重要补充———24式简化太极拳如今已经走过了50个春秋，从1956年由国家体委组织的太极拳专家创编简化太极拳开始，24式太极拳迅速传遍中国，并逐步传播到了世界许多地方。目前“太极人口”已经过亿，简化太极拳的功劳着实不小。

　　“太极拳是我国的国粹，简化太极拳则是集中了传统太极拳的主要技术结构体系，按照由少到多、由简到繁的原则，择取了其中的20余个典型动作创编而成。它综合了各家拳法之长，更便于群众学习掌握，尤其适合全民健身的普及与推广。”对于简化太极拳，国家体育总局武管中心副主任王玉龙给予了充分的肯定。

　　太极拳强调身心合一，长期习练太极拳对心血管疾病、骨关节炎及其他慢性疾病等有一定的预防和治疗功效，且对人体骨骼生长及强化骨骼、纾解肩背部疼痛也有帮助。据悉，在美国太极拳曾被称为“不流汗的减肥”，就是因其能够消耗人体多余的热量，因而对谈肥色变的多数美国人，有着不可抗拒的吸引力。“能够具备这样的特点，自然习练者和爱好者众多。另外，目前简化太极拳作为武术项目中走向世界的成功典范，习练者既可以强身健体，又可以防身自卫，还能够陶冶情操，完全是一种美的享受。”王玉龙说。

　　简化太极拳自创编至今，已有100多个国家、十几亿人习练过。这在中国武术100多个拳种流派、几千个套路当中绝无仅有。太极拳习练人数众多，流传地域广泛，又具备简便易学的特点，因而有力推动了源于中国属于世界的武术世界化进程。

　　“如今，太极拳在中国已经成为群众健身的新宠，在世界上也有着很高的声誉，并已成为代表中华民族文化的响亮品牌。简化太极拳的普及推广，对太极拳乃至武术运动走向世界，甚至进入奥运大家庭都起着至关重要的作用。”王玉龙说。