刚才一下子发错了~~~~
我想说的是如果一般性的锻炼身体，练练24式简化太极拳还是可以的，总比天天去跑步好吧！跑步丝毫没有一丁点技巧，而且极端的枯燥无味，浪费了许多时间什么都没有学到！而练习24式简化太极拳却学到了好多技巧的，从锻炼的角度来说效果还是比较全面的；当然要想真正的学习太极拳那就必须拜师学啦~~~~~~~~~~

"要学好每一样东西恐怕朝三暮四是不行的吧"很有道理呀!

24太极拳要看怎么练，本人从24式入门，不惰三年，走路如踩棉，单臂向前平直伸出，比我体重1.5倍之人从上往下压不下去。单臂向前平直伸出握拳，别人掌击撞拳面 ，打不透，不要说动我根基了，连我这一条直臂都没打到肩上。练杠铃的小伙子，把手握在我的手腕上，然后突然用力握紧，我屡试屡脱。他就是抓不到我手腕。还有一次，一小伙与我二人站距近到伸不直臂，他突然一拳抬手就打我左胸，毫无前兆，毫无准备，我一抬手，左掌封在他右拳面上，他想往后抽拳，却没动了，因为他没有动的空间，一动就要往后倾倒。所以他没再敢动一动。这是我练24式练出来的。
      无论练哪一派太极拳，如果不得法，都既不能养生也不能技击。

[ 本帖最后由 风起云涌 于 2008-4-3 22:12 编辑 ]

兄台所言 不虚，练24式的人心态好 感觉日久必有小成！    不过感觉24式 还是 缺点儿东西 在里面；说 技击 为末技 也挺有道理~ 胸中 颐养浩然之气 路见不平，无为而化 ；养身心为本，并兼济天下，而不是为跟别人争斗而学拳。
     小弟愚鲁之见，请各位前辈指正，呵呵~~      

规定套路中没有太极拳中要求的真东西！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！11！！！！！1！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

部分支持16楼的意见,但有消息说以后的太极拳比赛就要加上音乐了,这有如何解释?偶认为增加了练拳的难度,对人的要求提高了,太极拳不是说人不知我,我独知人吗,如果连伴奏的音乐都配合不好,又何谈知人呢?既然做不到人不知我,我独知人,能算太极拳练到一定水平了吗?偶是如此认为的,不当之处请各位高手多多包涵指教,谢谢

17楼的aaa0131106 兄所见极是。

19楼的renxinren 兄却有所不知，内家拳自有则律，1956年24式太极拳出世后，现被世人毁了，广场上练的24式放不放音乐没大区别，是不能从养生的高度来衡量的。我练24式太极拳不仅要听，还要审。内家拳修炼者是知道听审什么的。