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发表于 2006-10-18 11:03 资料文集短消息

太极拳与力点谈----祝大彤

作者：祝大彤

　　修炼太极拳，不能不研究力点，练拳的每一个动作都不应有力点。推手、技击不能不研究力点，不研究力点，就无法化解力点，身上力点不退，双方较技，皆受人制。那么，什么是力点?又该如何利用力点呢?

什么叫力点

什么叫力点，很容易回答。以手接触对方身体的任何一个部位，双方接触的部位称“接触点”，松功比较好的拳家，接触点是空点。如果以手摸扶在对方的前胸，对方想躲逃或稍有反抗的动意，身上便僵硬，僵硬处便是力点。通俗地讲，太极拳习练时间不长者，只要被人轻轻一推，无论被推击在哪个部位，都会站立不稳而跌出，原因便是周身本力未退，布满力点。

如双方较技，接触到对方躯体的某个部位，便有一个硬的力点等待你。推方若后天之力退不掉，以力制力，其结果必然是大力胜小力，或快者胜慢者，这叫“顶牛”。

不要力点

观察太极推手，凡腕、肘、肩、腰、胯没有力点者，一般水平者难以取胜。与太极高手推手，像推衣服架上挂的衣服，推在哪个部位哪个部位落空。为什么? 皆因对方没有力点。没有力点，似在推空气，什么也推不着。可以到公园去试验，各种木本植物，像松树、马尾松，有弹性的树梢，松手它还可以弹回来。柳树梢很空，去推它你绝对不敢用力推，用力便将你扔出去，自讨没趣。王宗岳在《太极拳论》中有“其根在脚……形于手指”。树呢，根在下，形于枝叶，两者意思一样，都是没有本力。

太极拳修炼者在练拳过程中，渐渐退去本力，也就是退去了上下的力点，摸到哪里，哪里落空，这是练家追求的境界。要想周身退去后天之力，退去所有力点，没有捷径好走，只有老老实实练拳。太极拳是科学的，只要循太极拳的规律和特性练功，太极功夫并不难求。
人体结构

练太极拳到着熟阶段，人体结构自然发生变化。不注意研究太极拳理论，不注意研究拳架结构，是很难注意到这种人体结构微妙的变化的。

请看杨氏老谱中，关于人体的一段妙论，“天地为一大太极，人身为小太极。人身为太极之体。”人的躯体本是太极之体，外面之形手心，手背易分阴阳，内修心、神、意念、眼神、视线。修到一定的境界，阴阳在动作中自然显现，此时人体结构大大改变。

人体结构变化是在筋骨皮毛、心神意念，奇经八脉血液流动，六脏六腑等器官都有所变化，说神奇了，脊椎在行功时，变得粗壮，汗毛也要立起来。说实在一点，太极拳人应该具备太极松柔、松空、松无的体能。拳经《四句要言》云：“关节要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”周身内外没有如此结构变化，您练拳一二十载，很难说达到功成。

曾有人问我攻皮毛是怎么回事?其时，正当八月酷热难耐，恰师兄在侧，他着短袖衬衣，当即伸出双臂，运用内功，两臂松到皮上，汗热的汗毛一一竖立起来，拳友们见了啧啧称奇。用手在汗毛尖上顺捋，汗毛很硬如欲意下按，有扎灼感。还有二位江西来的学拳者来家拜访，一位专营古玩，对佛道两家颇有研习，现在正学习西藏密宗，知识很渊博。坐定呷茶后，他说：“读了祝老师《太极解秘十三篇》，其中有周身九大关节松，甚至手和脚趾的小关节也要松开，关节中间似有气泡，我查到佛家亦有此说。小关节之间有气泡，一定要日夜练功，受到日精月华方可有此功，希望一试方可了此心愿，此时也巧，我的师兄也在座，看对方态度诚恳且虔诚，便伸出右手，请他左右手大指和食指各捏小指上的二个关节以验证，他双手捏住小指二个关节，师兄运用内功的阴柔松功。此时，这位江西来客瞪大双眼 “啊”了一声，当即说：“小关节是空的!”这是人体结构变化，在皮毛和关节上的反映，可见人体结构变化之一斑。

技击的意义

习练太极拳要遵道而修，循太极拳学之规范和规律。久练者周身的结构定然会发生变化。修炼者的功夫到此身上退去本力，当然也就不存在力点，摸扶何处，何处松空、松无，成为阴阳相济的太极之体。

太极拳修炼者修炼到此境界，在双人较技时，对方扑来，无须再去躲闪，在接触点上的小小变化，这是无形无象，对方绝对没有察觉但脚下失去重心。这正是拳经所云：“人不知我，我独知人。”“彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里。”多么绝妙的论述，此时对方被发打出去，不会受伤，大有周身从脚到顶的通畅之感，舒服之极。这种状态也可称之为“技击养生”，品尝到太极劲之“味道”，此全是“用意，不用劲。”

如何退去力点

如何退去力点，回答是简单的，练拳。怎样习练太极拳呢?还是老话常谈，要按照太极拳的拳理遵道而修，循太极阴阳学说，遵照太极拳的规范习练。

总之，一句话，要循太极拳的规律练太极拳。

简单地讲，练拳时心态要平平静静，动作要轻轻缓缓。这一切要有一个前题，宗师王宗岳说的“太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也。”太极拳是阴阳变化之拳，练拳、推手、技击，快慢速度由你掌握，但不可没有阴阳。阴阳是拳之母，拳之魂，拳之核，拳之根本。没有阴阳便不是太极拳。

在此奉劝拳友，行拳操作中，若不能把握阴阳，则周身本力不退，腰间是一块板，手上有力，臂是两根棍子。请在拳上下功夫，不要去推了，否则越推离太极功夫越远，再练拳难以克服有悖拳理拳法的毛病。太极宗师杨澄甫有句名言：“恐日久入于滑拳。”此时距太极功夫更远矣!

猫也是人啊！

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发表于 2006-10-19 10:55 资料个人空间短消息

老师，您好！我的拳也算是自己摸索都是自学的就是最简单的简化24式太极拳总感觉似乎有些蹩脚！读了这篇文章我觉得是不是去退了这种周身本力的状态即是说太极拳练成了而不一定要刻意去追求 24式 48式 72式或者其他张三丰的太极拳等等的套路呢？！请指教！还有！！就是可能的话我想亲身体验一下这种没有任何觉察而被太极高手跌出的感觉，因为毕竟一个人摸索我认为提高会是非常难的！

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