作者：王重实

一、柔劲

    在太极功夫中，柔劲就是人体缓解外力冲击的能力。其冲击如，1.人从高处跳落到地面时所受到的冲击；2.人接住抛来重物时所受到的冲击。而缓解这些冲击的柔劲是一种整体的能力，是由神经、肌肉、韧带、软骨等多种组织共同作用的结果。其运用于实战格斗的目的就是实现粘走与粘打。下面就对柔劲进行详细说明。

    在徒手格斗中，肢体(手臂、腿脚)的碰撞是必然要发生的，而这样的碰撞就可以导致组织的损伤、身体的失衡以及身体的被动位移。而对此，外家拳的应对策略是提高爆发力的强度、压低重心和提高外部组织的坚韧程度；而内家拳的应对策略则是不以爆发力来挥动肢体与对手做硬碰硬的碰撞，而是以柔劲来控制肢体与对手发生侧面的肢体接触，使得碰撞转变为挤压并以柔劲来缓冲碰撞的力量。

    那么相比之下，太极功夫以柔劲缓冲碰撞就能够防止双方躯体在碰撞力的作用下互相远离。而只有做到了这点才有可能使自身躯体更进一步地接近对手的躯体，从而能够将自身的重量加载到对手的躯体上，而这样做的意义有两个——1.影响对手的身体平衡，使对手的动作出错；2.获得对手的身体动能，从而阻滞对手的运动而加速自身的运动，以至于能够“后发先至”；而外家功夫加强自身刚性的的应对策略则只能防止自身受到碰撞而发生的被动位移，而不能够防止对手的被动位移及双方躯体的远离。

    在太极功夫的理论中根据柔劲的特性又给了它四个别称，1.粘黏劲——这是由于理论上把实现自身躯体与对手躯体相接近的过程称为粘，而柔劲的运用能够实现粘的目标；2.弹簧劲——这是由于柔劲能够起到缓冲的作用；3.抽丝劲——这样称呼是由于柔劲的控制难度很大，其难度就像从蚕茧中手工抽丝一样；4.内家劲——这样称呼是由于柔劲不是挥动肢体的力量而是控制身体姿态的力量，在没有与对手发生肢体接触时，柔劲是不做动功的，因而柔劲是内涵的而不是外显的力量。

    对太极功夫来讲，柔劲不但要运用到徒手格斗中而且还要运用到器械格斗中。其技术要求是，不能够以手臂的力量来挥动器械以增加器械的动能，并以此动能来击打和格挡，而是要尽量减小器械本身的惯性，使之能够成为身体姿态的一部分而能够传递自身柔劲于对手的器械上，从而缓冲与对手的器械碰撞，以实现粘的目的，进而使得远距离的器械格斗转变为贴身肉搏。而这样的技术要求也就使得太极功夫的器械用法——刮、划、碾，与外家功夫的器械用法——刺、砍、别，形成鲜明的差别。

二、八门别劲

    ㈠、“八门别劲”的的定义——绷、捋、挤、按、采、挒、肘、*，这八种太极功夫的用劲方法被称为“八门别劲”，其中‘别’为分别、不同的意思。其各自的定义是，①.绷劲没有具体的动作对应，而是泛指为有利于发力而做的姿态改变，这也就是所谓的“蓄劲”过程；②.捋劲属于柔劲，其所对应的动作是，以手臂背侧接触并挤压对手后，连续地转动手臂而使手臂内侧与对手接触并向外按压；③.挤劲属于柔劲，其所对应的动作是，以手臂外侧来挤压对手，而其中无论是否有另一只手来助力都叫做挤而不能叫做绷；④.按劲属于柔劲，其所对应的动作是，以手臂内侧按压对手；⑤.采劲也没有具体的动作相对应，是泛指为了获得有利的相对位置而做的脚步运动，这也就是所谓的“取势”的过程，而不可以将“采”理解为用手去抓握对手；⑥.挒劲属于刚劲，其所对应的动作是，当对手抓住我方的一只手后，我方借助对手的抓握力加速自身的运动，同时以另一只手臂去剐切对手实行抓握的手臂，其意义是，在借力运动的过程中防止对手屈肘来击，同时以身体的整体惯性来击打对手的颈面部，而我方去击打的部位是用于剐切的手臂外沿；⑦.肘劲属于刚劲，其所对应的动作是，当对手抓住我方的一只手后，我方借助对手的抓握之力加速自身的运动，并进而将肘部撞在对手身上，其撞击所消耗的能量主要是借力加速的惯性动能；⑧*劲属于刚劲，其所对应的动作是，当对手抓住我方的一只手后，我方在借力加速的过程中，肩部撞在对手身上，其撞击所消耗的能量也主要是借力加速的惯性动能。

    ㈡、八门别劲的用义——①.在太极功夫的理论中，把实现自身躯体与对手躯体相接近的过程称为粘，而把自身的运动称为走，又把获得对手身体动能及拉拽之力称为借力，因而太极功夫的一个主要技术就是“借力粘走”。而要实现“粘”就往往需要克服对手的肢体阻碍，而克服的手段就是运用捋、挤、按的柔劲来缓冲碰撞，从而实现“以柔克刚”；②.以柔劲来借力粘走就会使得对手的爆发力落空而其身体平衡又受到影响，因而对手在此情况下往往会伸手来抓握，以图实施擒拿或摔交来改变被动局面，而太极功夫则正好可以借助对手的抓握之力来加速自身的运动，并将整体的惯性通过肘、*、挒的刚劲作用到对手的腹、胸、喉、面这些较柔软的部位，从而实现“以刚克柔”的“借力粘打”；③.以加载重量于对手躯体上而获得动能是一种主动借力走，而借助对手的抓握拉曳之力来加速而获得动能则是被动的借力走，而肘、*、挒则恰好是变被动为主动的有效手段，因而太极功夫不怕被对手抓握、纠缠；④.柔劲与刚劲是相克的矛盾关系，而并非是相生的阴阳关系，其具体而言就是，在格斗中，动作的意识始终是主意识而发柔劲或发刚劲的意识只能是潜意识，但潜意识是长效意识，而发柔劲的潜意识与发刚劲的潜意识是互相结抗的——不能同时存在的，因而太极功夫选择了“粘走”的意念为贯穿格斗始终的潜意识，而驱动发刚劲的肘、*、挒意识是被对手抓握或搂抱所激发出来的动作意识，而驱动发柔劲的捋、挤、按意识则是被对手击打所激发出来的动作意识；⑤.对太极功夫来讲，无论是发柔劲还是发刚劲都是通过调整身体姿态来实现的，而不是挥动肢体来实现的，因而太极功夫的柔劲和刚劲都属于内劲。

    ㈢、八门别劲的相互关系——①.在格斗中，太极功夫的手臂动作总是在包含挤的内抱与包含按的外翻之间变化，其内抱与外翻也总是阶段性的，因而从形态的变化过程上来看，太极功夫的连续动作就是扩大了的“捋”；而这样的“捋”就被称为“大捋”，其劲也就包含了八门别劲，是一种连续的姿态变化——即所谓的绵劲；②.在太极功夫中，“大捋”之劲是在格斗中自身骨骼肌所发的劲力，是实现连续粘走的自主动力和自主控制力，因而太极功夫所要求的主要潜意识就是“大捋粘走”。；③. 挒、肘、*都是在“大捋粘走”过程中我方施力于对手的一种瞬间姿态，其施加于对手的力主要是整体的惯性力而并非是局部骨骼肌所发出的爆发力，只不过这种整体的惯性力是通过小臂、肘、肩作用于对手身上的，因而将这种惯性力称为挒劲、肘劲、*劲，但由于这样的惯性都是借助于对手的抓握之力来获得的，因而挒、肘、*就只能是被动引发的瞬间动作，而这样的瞬间动作也就不能以潜意识去刻意追求，而且也只有不刻意地追求，才能够使得“粘打”的‘裂’、‘肘’、‘*’有机地包含在连续的大捋动作之中，而不会因对手的丢拿而被落空，及破坏大捋粘走的连续性；④.在太极功夫中，绷是蓄劲，其目的是为了大捋之劲的发出，既所谓绷不到则捋不成；而采则是取势，其目的是为了在大捋过程中借到对手的力，既所谓取不到势则借不来力，所以绷与采一定要孕含在大捋过程之中而形成一种态势，而这种态势就决定了自身的势能与动能之和，因而这种态势即是“大捋粘走”的目标也是“大捋粘走”的驱动力，而为此在格斗中就应该具有绷与采的潜意识；

    ㈣、以往对于八门别劲的错误认识——①.将绷解释为以单手抱圆向外撑，而且强调要绷住而不能瘪掉，而这样解释的错误原因是，这样的解释是将绷作为格挡来实施，而这恰好犯了所谓“硬顶”的错误，从而使得粘走不能实现；②.将采解释为以手去抓握对手的肢体，而这样解释的错误原因是，无论抓握对手的目的是借力走还是擒拿或摔打，其后果都会导致大捋之劲的中断——断劲，并进而会导致自身的运动被对手所控制，以至于被借力反打、反拿或者不能够连续粘走；③.将挒、肘、*解释为可以是用小臂、肘、肩主动击打对手的动作，而这样解释的错误原因是，无论这样的击打是通过肩、臂骨骼肌的爆发力来实现的，还是通过抓握对手肢体而获得惯性来实现的，其后果也都是导致大捋之劲的中断以及粘走的停滞，并进而可能造成挒、肘、*的落空及身体的失衡。

    总之，太极功夫以柔劲粘走，以刚劲粘打，但这样的柔劲和刚劲都不是挥动肢体的力量而是控制姿态的力量，因而都属于内劲。所以太极功夫是典型的内家功夫。