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渔歌子

江湖游侠

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#11

发表于 2007-9-28 05:15 资料主页个人空间短消息

好文章!

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索

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凤麟洲

无名小卒

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#12

发表于 2007-10-4 09:15 资料文集短消息

很有帮助，谢谢啦！

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xuehu830910

剑客初成

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#13

发表于 2007-10-5 10:21 资料个人空间短消息

谢谢，对于我们新手，这篇文章真的是太好了！

学得太极神功，
修身治家平天下！

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行云流水0314

剑客初成

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#14

发表于 2007-10-8 13:09 资料个人空间短消息

领教领教！今日开始站桩，教主说得好，很受启发

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zzsjsuzen

剑客初成

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#15

发表于 2007-10-9 16:45 资料个人空间短消息

练站桩要坚持不辍，不要追求近效

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行云流水0314

剑客初成

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#16

发表于 2007-10-11 20:22 资料个人空间短消息

看过这篇帖子方知——顺势而为的好处啊

三、超长站桩：
练站桩，时间不易过长，那种认为“站桩时间越长越好”的说法是错误的，其结果会使人勉强硬撑而至偏差。一般初学时，应从2、3分钟开始，逐渐递增，第一个月内增至5分钟，第2个月内增至10分钟，第3个月内增至15分钟，以后就可按个人情况而灵活掌握，但一般能练到20分钟左右就足够了。
受益啦，谢谢！

zzsjsuzen

剑客初成

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#17

发表于 2007-10-15 10:55 资料个人空间短消息

初练太极站桩很重要，一定要按照拳理拳论的规矩站．

hyb4907

剑客初成

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#18

发表于 2007-11-1 21:04 资料个人空间短消息

这才是精华帖。