作者：沈寿
         我们经常听到初学太极拳的人提出这个问题，其实古今太极拳家所撰写的题为“秘诀”之类的文字，无非是一些经过提炼的的要领和经验之谈。这些“秘诀”的正确与否，是必须通过实践去加以检验的；而要想领会这些“秘诀”的精神实质，也必须通过个人实践来加以体验。但有不少年轻朋友却认为：“这些都不是秘诀，秘诀是师傅秘传的东西。”这么一来，就把太极拳给神秘化了。
         1980年春节，太极拳名家傅钟文老师（1902~1994）应邀随上海市武术、摔跤、硬气功队来宁波市演出，在临行的前夕，就有人提出上述问题。傅老师答道：“练拳主要靠肯吃苦和能得要领，此外别无‘秘诀’和捷径，如果凭什‘秘诀’就可以获得成功的话，那么杨露禅先生（1799~1872）又何必逼着他的两个儿子——班候、健候去苦练呢？”接着他又补充说：“尤其要少说空话，空头理论讲得太多，而实际锻炼的太少，那就显得头重脚轻了。”
        拳谚说：“练功不尚空谈，习拳最忌懒散。”又说：“学拳能得法，功效自不差。”得法，就是得要领，也就是得传。在得法的条件下勤学苦练，日久自能水到渠成，获得真功夫。此即所谓“实践出真功”！反之，如既不重视明理之师的指点，又不肯下苦功锻炼，只是一厢情愿的去寻求“秘诀”和捷径，到头来终将是一事无成的。
        大科学家爱因斯坦认为：获得成功（A）＝辛勤劳动（x）＋正确方法（Y）＋少将空话（z）。这个“A＝X＋Y＋Z”的公式，似乎也适用于学太极拳，因为武术也是一门科学。所谓“正确方法”，就是“得传”，“得要领”；所谓“少将空话”，若用拳谚来加以印证的话，那就是“闲话少说勤踢腿了”了。

“练功不尚空谈，习拳最忌懒散。”“学拳能得法，功效自不差。”
这是练武人的座右铭

如果有什么捷径可走大家就都是武林高手了！
人们在生活中碰上难的事辛苦的事就像寻找捷径，但是很多事是没有捷径可走的，如果真的有捷径的话那么最好的捷径就是不走弯路。而苦寻捷径就是在走弯路，因为这样最终劳无所获！

"练拳主要靠肯吃苦和能得要领"受教了,谢谢!

没时间练，一天就练几趟的机会。

天下没有很容易就能成功的事情,总是先有付出后有回报.武功也亦然.

说得很好，深有同感呀。

练功不尚空谈，习拳最忌懒散!