作者：陈伯先
        无私无虑静下来，平心下气沉丹田。立身当中正，头颅不宜偏。前后顶劲碰起，二目平视直前。神送前手头忌动，呼吸深沉自气海。耳向后听心贴背，舌尖轻挑颚齿间。胸微含，肩里卷，屈臂泛臀裆开园。裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。双手相合勿翻动，微贯一气指肚间。上行不过眉、下行似松开，内转拇指界中线，外动勿探沉肘尖，莫贪莫夹，束肋毛肤相挨，腰如车轮左右转，虚实分明互相连。脚踏忌“八”“丁”，切记合脚尖，内掌踏地偏重，大二足趾领先。宁进不退，下在上先。注阴不注阳，注后不注前。无处不太极，缠丝劲当粘。心意、气力、筋骨，手、足、肘、膝、胯、肩，内外六合分明。上下周身内外，腋腿四窝名“四馈”，左与左对右亦然。运行结合呼吸，不丢不顶徐延。静如山岳动如电，蓄若开弓发若箭。捕鼠猫形搏兔鹘，聚精会神莫稍偏。刚而不僵轻非浮，五阴五阳虚灵来。着熟懂劲循序进，黏粘神明自通玄。谦虚谨慎重武德，急躁狂妄误指点。

仔细揣摸，应用到练太极拳中的一招一式。

有点深奥，找个老师教才行

陈氏太极拳好学吗？你能谈一谈体会吗？

谦虚谨慎重武德，急躁狂妄误指点。

道理我懂，可没有老师教，怕自学以后有不好的习惯改不掉

楼上的发言与我有戚戚焉，不过我相信练功应该是马上行动，我是买了两本书开始练的，现在有点体会。当然，希望有朝一日能遇到一位师傅当面指点更好。

无私无虑静下来，平心下气沉丹田。
反映在多处,做别的事也是这样的.

既要找个老师教，又要买本书学习一下理论，把理论应用到套路中去，就会有许多进步，
参悟理论，也是对自己动作对错的检验！

有点深奥，要仔细揣摩揣摩。